昨天晚上参加方糖读书会，在跟灵语聊天的时候，她说：亲爱的，你有没有注意你经常使用“应该”这两个字。

是啊，我经常会在各种场合使用“应该”这个词，这意味着什么呢？或者说“应该”它代表着什么呢？

“应该”其实就是我们潜意识里的固有信念，是我们对一件事应该是怎么样的一个期许，或者说这其实并不是我们自己的期许，是父母、长辈或者老师对我们的期许，我们没能做到的那些期许，于是我们用“应该”来描述。

很多时候，我们都活在别人的期待里，我们不敢去表达自己的真实想法。比如，从小我们的爸妈告诉我们：女孩子就应该乖巧听话。于是，我们就做一个听话的乖孩子，父母说什么我们从不反抗，只是乖乖照做。从小我们的老师告诉我们：要手背在背上端坐着听课，我们就乖乖地照做。有的时候我们也想悄悄动一下，但因为担心老师不再爱我们了，于是我们从不逾矩。对于那些调皮敢于违抗老师命令的孩子，一边心里羡慕着他们，一边我们言语指责着他们。

从那时候起，我们便学会了察言观色，开始隐藏自己内心真实的想法。慢慢的，我们变得习惯了，我们甚至不再有自己的真实想法，我们离自己的心越来越远，一直努力朝着别人的期待，朝着那个所谓的“应该”去努力奔忙。可是我们不快乐，因为那并不是我们内心真正想要的，他不能带给我们快乐和舒服的感受。

（此时我想到了科学催眠里的心智模型，我们每个人都有意识和潜意识，潜意识控制着我们的情绪和情感，它对我们的影响力是88%；意识则掌握着我们的逻辑思考和价值判断，它对我们的影响力只有12%）

所以，当我的意识告诉我说：亲爱的，你应该早点休息。可我怎么都做不到，因为这个应该是我的逻辑判断，并不是我内心真正期望的。我想当哪一天我可以真正地少说我应该，多说我可以，我想要的时候，我就可以活得更加自在随心了。那将是非常真实的我，可以完全做自己的我。期待那一天的到来！

也希望我们所有的人都能随心而活，做最真实的自己，能够自己接纳自己，不因别人的评判而忧喜，因为我们知道我们做到了对自己真实。

我们首先要学会自己放过自己，多给自己一点爱和心疼，爱好了自己，我们才有多余的爱给别人。