“经常被形容“雷厉风行、干练利落、女汉子”是一种什么心情？”A君小心翼翼地问。
“你说呢？你信不信我此刻就能拍死你！”我斜着眼，恶狠狠地说。
A君缩缩脖子，不再吱声。
此刻，姐的脸上分明写着“生人勿近”的表情，真是不怕死！
我是易燃易爆炸类型，说话语速超快，被形容“不是步枪，简直是机关枪扫射”。熟悉的人就会提醒我，别激动，慢点说。不熟悉的，怀疑这女的是不是吃了炸药了。
我不喜欢被形容成女汉子。感觉特别糙的一个词。女人就该温柔做事，理性思考。和汉子确实搭不上边，总觉得汉子就表示里外都坚硬一样。明明只是有点外焦里嫩而已，讨厌被忽视的柔软的心。
综上，我其实内心比较敏感。面对事情的时候，通常做出本能反应，等暴躁完了，冷静下来又愧疚不已。
周日晚上，有一个班的科任老师抱怨在该班的家长群里有一些不怎么和善的质疑，大抵意思是，校方不该把学生手机没收之后，长期不归还，不保证少数老师没有私心。
这事归我管，之前就有该班的一位家长一味曲解班主任和学校的用意，电话沟通时各种不讲理，我耐着性子解释了此举的用意，希望家校配合共育学生，当然，也可应家长要求归还手机，结果，这个班出现了跟风趋势，我觉得班主任的沟通工作没做够，之前就和他商量过，要如何做其他家长工作，如何给其他学生解释为何归还手机，要以此为戒，杜绝此类行为再次发生。
我心里有点急，加上他还表示，他无法阻止被归还手机的学生不会去跟其他学生炫耀，我噌一下就火了，桌子一拍，大声呵斥道：没那么奇怪！我的学生，我都不能保证把他教育到心服口服，我还怎么管一个班的学生！然后，我顿了顿，转身离开了。当时，还有我的直属领导在场。我感觉自己有点过了。
我冷静之后，非常后悔。分析了一下，第一，班主任可能沟通工作做了，只是效果不明显。第二，我的主观判断和隐约有点埋怨的心理混杂在一起，放大了情绪。第三，我用了最不好的方式表达了看法。冲动的那一瞬间，根本顾不上脑袋，只有胸中那团怒火。那晚，很内疚，我是那种知道错了马上就会去承认的人，给班主任老师微信道歉了，也没指望他能立刻原谅。内疚到不能安睡。
不想以后的日子都在这样的本能冲动的发泄再自责的循环里度过。朋友支招：先放慢语速，觉得脾气要上来的时候咬舌头，再默数十秒，然后说话。我觉得可行，正在练习放慢语速。
暴力的语言，不当的行为，都会给他人和自己造成不可挽回的伤害，有时候，真诚的道歉也不能得到原谅，原谅只会放纵你下次再犯同样的错误。
控制好情绪，不单单指控制自己不发脾气，而是以恰当的方式来表达，使周遭的人能够接受。我最需要的是在面对有怒气的情况应该怎么处理。首先，想想发怒有无道理，再次发怒后有何后果，然后再想想能不能有其他方式替代。
学会适时适所表达情绪。
