我们知道了可怕的婚姻恶魔投射，如何破解恶魔投射？
我们要了解恶魔投射的根源。
之所以会出现恶魔投射就是因为我们自身的性格缺陷——多疑，悲观，遇事只看到坏的一面。
那我们的性格来源于什么？
原生家庭+后天环境，原生家庭的因素占比更大。
有一位记者到一个偏僻的小山村做采访，碰到一个放牛的，于是记者问他：
“你为什么在这里放牛呢？”
“为了挣钱啊！”
“那你为什么挣钱呢？”
“盖房子啊！”
“那你为什么盖房子啊？”
“取媳妇啊！”
“那你为什么娶媳妇啊？”
“生娃啊！”
“那你为什么生娃啊？”
“放牛啊！”
故事讲到这里，你有没有毛骨悚然的感觉？
这是一个来源于原生家庭世世代代的可怕轮回！
但是，我们运用元认知反思，我们抱怨父母有用吗？或者说我们有选择原生家庭的权利吗？
答案是：没有！
那么我们想破除婚姻恶魔投射靠什么？
靠改变自己的后天环境！
再具体一些，改变后天环境的什么？
改变认知！
如何改变认知？请看以下四点。
一 夫妻是命运共同体。
夫妻之间需要有共同的目标，形成命运共同体。好的夫妻都有一个共同点，就是为了同一个目标不断携手前行。
二 关键时间点的正确情绪表达。
情绪表达要以正确的方式，不能以谩骂甚至打架的方式，那样只会适得其反。可以观察一下，周围哪对夫妻是越骂越好或越打，越好的？
但不表达情绪，把它无限深埋，只会形成另一种暴力：冷暴力！更可怕，不是吗？
所以我们在有情绪时要合理表达自己的愤怒，悲伤等情绪，把自己的感受合理的用语言和文字表达出来。
三 道歉快速且及时。
一个人犯了错，道歉要及时。有一个原则就是：事不过夜。当天的事当天解决，不要带着气上床。
没有隔夜仇，不做让夫妻感情变坏的事情，夫妻感情自然融洽。
四 总有一个人要有更多的付出。
生活中总有一方会付出得更多一些，夫妻之间没有绝对的平衡。如果你在不断成长，那么你就是不断被低估的那个人，而你的付出和回报是不成正比的。这是你不断成长的必然结果。
希望你是那个能不断成长，并带她不断成长的人，因为你的成长，你的家庭终将幸福。
