3:25 起床 热水 煮粥
5:00 冥想15分钟
5:19 开始穿衣
5:28 洗漱
5:35 早餐 泡脚
5:55 出发
6:03 嗓音练习
6:32 唱“完美生活”“飞得更高”
6:50 朗默读易经“复卦”
7:02 讲演训练
7:13 跑步5公里
7:53 回家洗澡
8:38 乘坐148公交车
今日目标:讲演文稿，思维导图和PPT，参流程表
冥想:
在冥想的时候因为特别冷，所以中途就穿上了衣服。今天的冥想是有定思考方向和范围，虽然没有具象化的进行情景再现，也没有彻底的平静内心的情绪。但其态度和牢记昨天的设定是非常不错的，只要具备这些因素，未来的冥想境界其实会更进一步。
《比如车上什么样，已找出。》
《比如房子怎么样，找出来。》
《最能产生误会的人，楚南。》
《未来的妻子人选，已找到》
嗓音训练:
今天的嗓音训练节奏是比较快速的，一共使用了才26分钟，但训练态度却非常随意。没有那种极度认真和专注的态度，所以最后的效果也是不尽人意。其实这就是投入和收获成正比的因果关系，如果很随意的训练，那么结果必然也是很随意的。
唱歌:
今天先唱的是“完美生活”，以此来让嗓子进入到适应中。本是低迷的情绪和消极的训练态度经此一唱得到了激活，精气神也提了起来。在接下来唱“飞得更高”时，投入的状态也就更好。最后呈现的评分和结果也符合我当前的目标。
1，乾卦
2，坤卦
3，屯卦
4，蒙卦
5，需卦
6，讼卦
7，师卦
8，比卦
9，小蓄卦
10，履卦
11，泰卦
12，否卦
13，同人卦
14，大有卦
15，谦卦
16，豫卦
17，随卦
18，蛊卦
19，临卦
20，观卦
21，噬嗑卦
22，贲卦
23，剥卦
24，复卦
复卦的含义:
复的含义是告诉我们如果能知错就改，迷途知返那么其实损失和伤害还是可以进行挽回些许的。如果知错还一错再错那么最后的结果必然不会好，到那时再想回头怕是为时已晚。
复卦的故事:
脑子想太多事情了，一下没记住~哈哈哈
易经的默读和朗读:
今天的易经默读和朗读都非常流畅，节奏感，吐字清晰度，气息控制等都已经将要进入到习惯和自我标准之中。下个月这方面的总结就可以去除了，因为我已经把它变成了我的行为和习惯。
讲演训练:
今天的讲演训练声音有点小，还有一些底气不足。开场白和自我介绍突然显得有些不自然和生疏，或许是因为有一些放弃的念头，所以内心有了负疚感和愧疚。
健身训练:
今天的健身训练是5公里跑步运动，3公里配速10，剩下的2公里配速是12.3，在跑步的时候主要思考今天晚上的直播内容。所以整个跑步过程是非常轻松愉快的，没有急躁和一丝劳累的感觉。
深度思考:
规则与环境:适应规则才能生存和融合，不可能让一个组织来适应我的节奏。所以此时绝对不能有任何情绪，也不要有任何的过激行为和莽夫思想，更不要自以为是的认为自己很重要。做事情一定要稳重，且性子不能急躁。
未来的选择:行业和产品一定要进行认真的选择，是否是可以进行复制的，具不具备小组织也能创立发展的基因，比如股票行业个人就可以，房产中介行业个人也可以。必须是先个人去找到盈利模式，把它的获客，转化，成交，利润周期都搞成一套标准化的模式，才能去建立组织，进行分工合作或者规模化。这个应当是先选择行业，再选择其中的产品，然后再考察其中的核心技术，利润率，复制成功核心因素等等。
本质到底是什么： 要不厌其烦的追逐根源，不停的问为什么，直到最终形成循环或者回归极简的本源。这里要阅读学习哲学和易理，培养独立和深度思考的习惯。
