最近几天看书出现最多的一个词，觉察力

①我这两天有点不在状态，目前的不在状态就是，玩心大了，嘿嘿。

注意力应该放在看书上，而我的注意力转移了。

脑海中总出现声音，我想去看小说、想去看电影或者将自己需要完成的事情抛脑后了。

早晨醒来，一个声音出现，我想去看小说，然后在懵懵的状态中就顺应自己了，那这一上午哇，心思就不在对的地方了。

②还有一种情况是觉得自己看累了或者无法专注想放松下。哎，干点啥呢？

看看最近公众号有啥新消息不，拿起手机翻，翻哇翻。

娱乐、八卦、新闻，看了又看，不知多少篇，时间在不知不觉中流逝了。

有啥收获没？好像也没记住点什么。

对于这两种情况你经历过几次？

我发现，我每天都有经历过。

这两种情况我觉得就需要觉察力哇。

对于第一种，将思维转换，我想去看书、想去尝试写东西、想去思考最近的问题，主动“洗脑”不妨试一下。

对于第二种定个闹钟到点提醒，听见铃声响起，慢慢脱离这个状态，我收获了啥？我开始的目的是啥？

也要随时觉察自己的内在变化，按照变化及时调整计划哦。

一点点思考与建议。

注意天气变化，祝你今天一天拥有好心情。