“唯一能够限制你的是目光短浅和自我设限”周五的时候看到《高绩效教练》文中，这句话时就特别喜欢。
本周是目标达成训练营的最后一周，周一的时候我体重有些反弹，反弹到了50.15kg，其实内心还是有些小焦虑的，然后想着自己基数小，到底能不能完成减重四斤达到49kg的小目标呢？
周一在群里跟伙伴们聊天，我们大家都是抱着目标必达的决心。我没有给自己设限，并且深信我可以达成目标，于是决定控制摄入量，增加耗能，跟着明媚老师和抗抗一起开启了户外夜跑的模式，周一晚上睡前体重自我感觉控制的还是不错的，周二早上果然掉秤了。
为了提前达到目标，周二持续开启夜跑模式。周三周四因为公司晚上有会议，未跑步，就控制自己摄入，晚餐减少。最终周五的早上提前达到目标。
由于训练营是31号早上结束，周末两天晚睡，为了不让体重反弹太多了，周末早上和小伙伴们一起开启了户外跑的模式。
说实话在昨天走路33000+的步数下，我是真没想到自己今天早上可以起来，还能跑这么多，我觉得动力来源于伙伴们的陪伴和想要达成目标的决心。
所以说没有达不成的目标，只有还没下定决心！
21天训练营结束，我再次的听话照做，最终今天早上以48.9kg成绩交付，完成目标。
下面来梳理下自己本周还有哪些成果吧
好好工作
1、及时完成了日常工作，不影响业务开展。
2、继上周完成前期客户首营平台上传资料后，本周又梳理了7月新开客户，也全部扫描上传完成，并做到了新开客户及时上传至首营平台。
3、周五同事调休，主动跟同事交接，有哪些事情需要我这边来完成。
好好学习
输入
4、依然每天都有完成阅读的微习惯，本周微信读书时长截止目前2小时5分钟，我快要提交8月领读稿了，下周需要加大输入时间。
5、坚持每天陪伴越越一起完成阅读打卡。
输出
6、梳理完成年中复盘的文字稿，并发布微信公众号，为了扩大公开象限，转发朋友圈。
7、在积微社群有共读的时候，坚持完成共读并输出十字感悟。
8、本周的创造事件之一完成下半年规划，说实话对于这个事情是有些拖延，觉得自己不知道该如何下手。周五的时候发现一周时间快要结束了，自己不能再拖了，断然行动，拿起纸和笔先写下来初步的想法，后面整理完成下半年规划，完成创造事件之一？
好好生活
9、本周开启户外夜跑，运动时长比上周又有所增加，共消耗掉了9个汉堡的热量，跟自己鼓掌，运动已融入我的生活。
10、本周开启两场户外夜跑和两场周末晨跑，跑步共达35km。周末10km应该已经成为标配吧，两天早上跑步都是13km，一次次突破自己，增加跑步目标。
饮食
11、本周是我们2期训练营的最后一周，更加用心的搭配每天的饮食，增加蔬菜种类。
美食
用结果交付
本期训练营减重目标达成，腰围减了4cm，脐围减了3cm。开心遇到又瘦下来的自己。
家庭
12、周二晚上户外跑的时候，我家大宝陪我一起，他骑滑板车，我跑步，感恩我家大宝愿意陪我。
13、周三晚上公司有会议，爸爸一人带着两个宝贝去游乐园玩到9点才回，两个宝贝都特别开心。
14、一个多年未聚的好友从外地回来了，周五老公主动提出聚一聚，并用心做了一大桌子菜，感谢老公。
15、还完成了自己觉得做的最有意义的一件事情，由于我前段时间完成体检，猛然想起我也应该给孩子们去查个乙肝三系，看他们是否还有抗体，是否需要补种疫苗，毕竟有时会带孩子们一起外出吃饭。周六和老公一起带着孩子们去医院检查，结果还不错，孩子们都还有抗体，抗体指数也比较高，医生也告知我三年内可以不用带孩子们来检查了的。
16、周六的晚上和孩子们一起参加老公八一的聚会。孩子们吃完饭后，陪伴孩子们在外面玩，让老公安心的和战友们聚会。
链接
17、本周依然担任年中复盘直播的统筹，每天都有链接伙伴们记得他们的交稿日期，提醒他们提前写稿，链接完成直播的伙伴们记得及时复盘。
完成本周总结，固有的周节律，不拖欠作业。
