目标：清晰，朋友圈为证！
运动3h（达成，手表数据）
日记：觉察日记、感恩日记、反思日记
看一页书：底层逻辑电子版（已经分享到5.0社群，希望帮助）
周检视：烂开始
分享：有做提醒和朋友圈分享
轮值：提醒
【健康】运动3小时完成
【家庭＆人脉】效能家庭持续精进，给徐肉肉打包了一个乳鸽。
【财富】花了不少钱治牙，买饺子🥟30，超市消费400+
【效能】用工具、用效能思维、尽量不做无用社交，能委托全部委托！比如群公告，小打卡、腾讯会议
【工作】休息。参加单位组织的徒步，心旷神怡！还打算出一个美篇感谢！送了我的同事们大米，做利他都是常态。
白嫖了几瓶矿泉水，还拿了两个脐橙
【休闲】治牙我都设置番茄钟，项目名称是按摩，差一点来个冥想，怕医生说我不配合，毕竟第一次见面。服从安排！
【小确幸】我的牙疼搞定了！有同频共振的道友，有觉察力和持续利他之心️司机安全把我送到徒步点，晚上的司机平稳送达！
【巅峰时刻】一睁眼看到师姐提供了一个私人关系，把我的拖延解决了！
【公益】给来乞讨的一位老人🧓一块钱，微信支付！在汉堡王王喝咖啡，我牙刚治疗，麻药劲儿没有过，吃不了什么东西！
我为腾讯公益捐步数、在超市让后面一位顾客先买单，他感谢了我！
【觉察】
1、见贤思齐！
知道自己为什么学不好了么，丁某人冒泡泡了，这就是我的御用摄影之一[爱心][666][色]
写给自己的话：不吃闲饭，不看冷脸；不掩己拙，不揭人短；不失童趣，不露媚颜；不笑人穷，不欠人钱；不求人喜，不招人烦。早安！
不忘历史！先辈付出代价太大，我们不能荒废了学习，学历史、以史为鉴！学国学，知道礼义廉耻！学西方国家的技能，无非就是借力不费力而已，怕什么，一个破英语，还能难道万千小镇做题家么，英国伦敦郊区也一样不是标准伦敦音，能吃上饭、订明白房间，就无所谓！
泱泱大国，文化大国，也是经济发展的先驱，走到哪里都有华人翻译，只要你记得住密码，说实话，伦敦比斯特购物村根本不用密码，直接签个字，嗖的一下钱就出去了，秒到！你根本没有觉知就把银子花掉了，就像不是自己的钱一样！人家中产阶级还开个二手破车，这里的破也是九成新，是残疾人士淘汰的！生孩子多了，还补贴家用，越多补贴款就翻倍，教育、医疗一个字：免！
What＋Why+How
✈️
假装自己要出去旅行安大学，你是我的荣耀，我也不会丢脸！我要终身践行易效能！我为易效能证言！因为今天的得瑟，搞定了拖延两个月的讳疾忌医[捂脸][偷笑][敲打]
邓亚萍都学时间管理，你嘚瑟啥？
如果今天晚上八点前没有看到点赞回复，立刻删除拉黑！
#碎碎念
#高能要事
#健康第一
#断舍离
#一次只做一件事
『朋友圈的念念碎』
2、发现我们小组依旧出来混沌与秩序之间，对践行规则依旧不清晰，对群公告敏感度不够，对践行的认知还是处在社会主义初级阶段，各自为政，没有一个共同践行的抓手。共读一本书才能凝聚力！
已经一对一点评，保持觉察很难，但是难的路才是上升通道！听等于0，做才是关键！
【反思】自己拖延症让人很焦虑，你自己做好你自己，老关注别人干嘛？谁痛苦谁改变！
