我一直关心的睡眠时间不够怎么办，书中正面回答字眼较少，只提到了睡多长时间是跟自己的意识有关，你认为你睡多长时间就够了，这很重要，所以书中更多强调的是一种信念，不是具体方法具体标准，只要有这种信念，一切都可以按自己的想法来处置。
没有在书中找到答案，只好自己实践中找到适合自己的，只是这很考验自己，当无法坚持时怎么让自己有很强大的信念坚持下去。
我想就先从做好早起准备工作开始吧，思考早起指南里的5个问题，制定好睡前积极自我暗示宣言，早起后自我肯定宣言，然后执行早起要达到的目标任务。
书中作者曾经只睡4小时也没有问题，而我今天是睡了七个小时的，比平常的睡眠时间少了一个小时，我在做完防瞌睡五步骤以后，突然觉得大脑清醒，可以很快的去做事情，说明运动确实能很快的让大脑进入高速运转的状态。
但是由于孩子今天也执行他的自律计划7点起床开始做早锻炼，所以我的早起不够一小时，还没有做完今天的早起任务，只能今天有空时继续做。
当时间来到8点30时开始觉得困，动作迟缓，走路也不快，昏昏欲睡，但现在我却打算开始思考问题，思考我要的到底是什么。
我脑袋里有一个我想成为的人的样子，但我却无法用简单的文字来表述，我只好借助《神奇的早起》里的工具“生命之轮”来帮组我厘清。
通过梳理，我想要成为的样子是：自信放光、快乐健康、温文尔雅、喜闻乐见。
归根结底还是三大命题：事业、家人和自己，要做到保障身体健康，照顾好家人然后有收入，能发展出对自己和他人都有用的事业。
这些年一直是围绕这些目标来做的，只是一直探索中，努力找到更好的方法，就目前来看，选择学习倾听师对我来说真的很不错，可以灵活办公有收入，就意味着可以兼顾对家人的照顾，同时可以提升自己心理健康，可以帮助到有需要帮助的人，这是我在事业上的理想境地。
只是成为合格倾听师没有那么简单容易，接近3个月的学习我已经感觉很吃力了，感受到困难重重，还欠缺太多知识和技能，时逢暑假要陪孩子陪家人不得不暂停，但我始终相信，即使我没办法保证和别人一样的节奏，只要比别人多花上一倍的时间，我能付出心力努力学习，我一定可以慢慢做到的，我一定可以的，所以我不会放弃的。
因此我近期的早起主要任务就是围绕成为合格倾听师去看书学习，同时坚持做身体锻炼，保证健康。
我知道积极的自我暗示很重要，所以今天一有空就开始思考我需要怎样的暗示。
感恩：感谢我自己，总是能宽容接纳一切的不顺利；感谢我自己，从没放弃过让自己变成自己想要的样子；感谢我自己，总愿相信美好，怀揣希望！
