每个人都知道身体健康是事业、家庭、一切的基础，但是有多少人却忽视了身体健康！
有多少人用健康换“金钱”换“成功”但是欠下的终究要还，身体犹如一部“精密机器”，平时不保养，关键时候必然会掉链子。
保持身体健康有很多因素，我们能够掌握有以下几点。
一、良好的心态，充足的休息，这是身体保持能量的基础；
二、适度身体锻炼，锻炼是所有保持身体健康方法里效果快的一种方法，它简单却不容易坚持；
三、合理的膳食结果，俗话说“病从口入”足以说明饮食和身体健康息息相关；
以上几点方法书籍网络都有，但是做起来却都不简单，我想每个人都明白该做什么不该做什么？关键你做了该做的么？不做了不该做的么？
通过运动让我从一个“多高”变为一个各选指标都正常的人，整个人现在都充满能量，每一天都精神饱满。
日后我想通过我的亲身感受分享给大家如何用运动让自己大变身！
