卢老师在《减法的奇迹》一书中提到了心流和精神熵两个概念。
“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注投入忘我的状态，在这种状态下，事情完成之后，我们的内心会升起巨大的喜悦感，经常体验心流的人能获得更大的成就。
“心流”是一种很幸福的做事状态，这种状态时长会在当一个人做自己喜欢且擅长的事情出现。
而“精神熵”就是这种状态的反向发展，它指的是人内在精神世界的混乱度，物质世界的系统在不增加任何能量的情况下会变坏，我们的精神世界也是如此。这种状态持续下去，如果一个人，没有抑制能量无法持续的学习自我要求，没有更多的动力注入人自身的状态，就会持续的变坏。
特别是在当前互联网超级发达的今天，短视频盛行的时代，一天的工作后，人们仅存的注意力再次被不同的媒体平台瓜分，让人们越来越难长时间坚持做一件事。
