1 童年的家庭氛围

童年，我早已把它冰冻封存在内心的角落，任它落上厚厚的灰尘，结上大大的蜘蛛网，不愿意去回忆触碰。

我的童年是灰色的，家里每个角落都充满了争吵的硝烟，每个人的脸上都刻着恨字。爸爸长的很帅，笑容很迷人，迷来了第三者。妈妈很辛劳，为了维持生计做着各种小生意，还要与爸爸和第三者纠缠，生活的很累很混乱，他们把我送到姥姥家生活，在姥姥家的我很乖巧顺从，做力所能及的事情，不让他们为我操心

2 这种氛围下长大对于今天的你有哪些影响

在这样氛围下长大的我，自卑，不自信，对婚姻缺乏安全感，凡事都放在心里不表达，默默承受，压抑自己，渴望被爱。

3 对生活、他人、自己做出了吗些决定

生活：生活中，我是个完全独立自主的人，自己照顾好自己，从不麻烦别人，即使生病也很坚强，默默承受，忍受着。

他人：在与他人的交往中，我内向，不爱表达自己的想法，顺从

自己：对自己要求严格，做事亲力亲为，凡事要求完美，总认为自己做的不够好，觉得自己特别笨，不喜欢被约束，被命令，对婚姻没有安全感，认为男人都不忠诚，渴望被爱的同时又恐惧失去。

4 这些决定是否伴随着你

这些所有的决定一直伴随着我，在与先生的生活中，如果他晚上回来很晚，我心中就会各种恐慌，各种猜忌，当先生回家后。我却忍住澎湃的内心，装作若无其事，不和他沟通。

觉察：我是一个一直受着原生家庭影响的人

我一直用坚强装扮自己，用不在乎来掩饰内心渴望被爱

我看见了内在小孩在默默的哭泣，我告诉她，别担心，别害怕，我一直都在，我陪伴着你，我们一起成长……