217期20181215 9.10组会分享
各位伙伴们，大家早上好
我是陈灵 ，耳东陈，灵魂的灵，用三个标签介绍一下我自己。
1.外贸进出口创业者
2.健康生活倡导者
3.易效能时间管理践行者
易效能时间管理践行我是从今年01/08开始至今近一年的时间，这次是我第三次90天践行，之上已经参加过2次90天线上天使班践行。每一次践行都会养成并巩固一个习惯，第一个90天早起跟阅读，第二个90天，早起运动，晨间日记，阅读。
第三个90天，早睡早起，晨间日记，运动，阅读。
不知道大家有没发现，不管习惯怎么变化，早起总是第一习惯，因为真的只有早起后才能培养好第二第三习惯。第三个90天加入了早睡，因为我发现前面两个90天早起但是没有早睡每天6小时睡眠时间真的是不够的，如叶老师所说，早起不早睡等于早死，所以，这次的90天践行目标就是过晚十早五的生活。
分享这一周我的收获
这周最大的收获是
12/10这周一收听了叶老师的年度检视，梦想版，这是第二次收听，第一次是在2017去年12/23收听叶老师年度检视梦想版的分享，也是去年收听了叶老师的分享后开始制定个人的年度目标。两次的收听都深受启发，还没有收听的伙伴可以听下回放，我抽空希望自己将叶老师的分享做个总结。
收听之后第二天，12/11对自己2019年年度计划修订，
目标1:读书36本并录制音频
目标2:马甲线/1000km跑
目标3:认识101个朋友
为什么会制定这三个目标的原因呢？因为古人云读万卷书，行万里路，阅人无数。
我发现这一年通过阅读我的思维开始了一些变化，觉得自己的大脑吸收了很多的养份，滋养了我的灵魂。所以读书的习惯让我非常受益，必须要一直延续。
第二个收获是在keep参加了12月份100km跑的活动，这周连续4天跑步25km，突破了5km跑30分钟，10公里1:05分的成绩。在跑步的过程中我发现这是磨练意志的运动，因为害怕什么就去突破什么，喜欢为自己定下目标再去突破的成就感。
第三个收获是修改了晨间日记的模版，这是第三次修改，选择了叶老师晨间日记模版，因为这个模版能看到自己的人生目标，年度目标自己本月的成果，每天写晨间日记都能看到，提醒自己不要忘记自己的目标跟检视自己完成的进度。
人因梦想会变得伟大，在叶老师身上我看到了梦想的光芒，也让我产生源源不断的动力，作为我的标杆去学习的人。
最后，用今年叶老师年度检视的宣传语跟大家共勉，“做人没有梦想和咸鱼有什么区别，如果做咸鱼也要做最咸的那一条”。希望在即将迎来的新年，我们都能为自己定下目标梦想。一起分享一起践行，在这个充满爱的团体一起学习，一起成长，变得越来越好
以上，谢谢大家。
