生命非常简单，我们所付出的，转眼就能将它收回来

我们真的会变成我们自己所想的，那样我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我们所思所想的“因”，就是在创造将来的“果＂。

对自己制造的一切我们不能将责任推给别人，责备别人；我们应该知道一一如果有错，错在我们自己。没有人，没有地方，也没有任何事物具有超出我们自己的力量，因为“我”是自己唯一的思考者。

A“所有人都对我别有用心，不怀好意。”

B“所有人对我都有很大的帮助。＂

别轻视这两个不同句子的力量，它往往会创造出截然不同的经验。我们的生活和我们自己都会变成我们心中所相信的那样。

我们的想法和信念总能变成现实

我们的潜意识接受我们所相信的一切。那么我们当然应该选a句作为行为准则，而不应该选b句来指导自己的行为。

世界总是接受我们自己对自己的评价

如果你坚信生命是孤苦的，没有人爱你，那么，你的世界很可能真的孤苦和没有人爱一一因为你自己躲在阴暗处，太阳自然照不到你。

然而，如果你愿意抛弃这种信念，相信“到处充满了爱，人们爱你，你也爱别人＂，并坚信这种新的信念，那么你的世界就会变成这样。可爱的人将会走进你的生活，原先就在你生活中的人也会变得更加可爱，你会发现，你更容易向别人表达你对他们的爱。

我们大部分人，都有偏执的思想、错误愚蠢的信念

阅读这本书，就说明你已经准备要开始生活中新的积极的改变。

我们还是孩子时，就受到周围大人的影响，学习如何看待自己，如何看待生活

消极的信条会造就令人灰心丧气的生活。

我们长大成人，以后会重复我们父母的情感模式

我们用父母对待我们的方式对待我们自己。

经常对自己说“你真棒。＂“我爱你。＂

可是，我们不能为这些责怪父母

我们的父母不可能教会我们他们不知道的事情。他们不懂得如何去爱他们自己，就不可能懂得如何教我们去爱自己。

我们和父母的关系在前世便已经注定

我们每一个人注定要在某一个地点，某一个时间出生在这个地球上，做某一对夫妇的儿女。

＂当下＂永远力量的源泉

你生命中经历的所有事件，都是由你过去的思想和信念造成的。

你是否希望现在的理想将来会成为事实，使你的生活有所改变？那就小心地照顾你的思想吧！

“思想”是可以被“改变”的

自卑仅仅是你讨厌自己，憎恨自己的一种思想的反映。

过去的事情没有力量战胜我们。“当下”的生活才是我们需要把握的，我们的力量存在于此时此刻。

不管你是否相信，我们确实选择了我们的思想

我们拥有的自卑和内疚越多，我们的生活就越糟，我们既有的自卑和内疚越少，我们的生活就越好，不管我们处于哪种生活水平，情况都是这样。

许多人内心深处常有这样的念头一一“我不够好！＂

可是你为什么“不够好”？按照谁的标准你“不够好”？

如果时常这样想，从某种程度上说，你的潜意识中的主要信念会经常与幸福生活相抵触。

怨恨、批评、内疚、恐惧，是我们生活中四种最坏的习惯

这四种坏习惯造成了我们身体上和生活中的主要问题。这四种习惯起源于喜欢责怪他人，却从不勇于承担责任。

我们自己的信念会吸引别人，以那种方式对待我们。

长时间的怨恨会吞噬我们的身体，导致一种我们称之为＂癌症＂的疾病。把批评作为日常习惯的人常常会患关节炎。内疚的人总是期待着被惩罚，惩罚会导致疼痛。恐惧产生紧张，会导致脱发，溃疡甚至脚痛。

只要病人能化解他们的憎恨，心病痛便能消除，连癌症都可以化解。

我们可以改变对往事的态度

人要想化解怨恨，心先要消除恐惧心，因为当我们恐惧的时候，很难把心中的意念集中。

只有宽恕别人，才能把不快的往事化解。

愿意宽恕他人，也愿意宽恕自己

宽恕就是给人机会，给自己机会。

所有疾病都是不宽容导致

那个最难让你宽恕的人，正是你最需要宽恕的人。宽容意味着放弃、放手，让它离开。

批评责备会锁住我们，使我们无法发生改变而理解自己，并善待自己，却会帮助我们改变以往的负面反应模式。

试着赞赏你自己，看看会发生什么。