很多书上都提及到了“刻意练习”的重要性，一个人不够优秀，不是因为他不够努力，也不是因为他不聪明，而是他没有运用刻意练习的方法。
刻意练习不仅指持续刻苦的训练，它的核心是通过训练来拥有更高级的心理表征。心理表征指面对一件事时的反应，思考。例如，下棋时，一般人看到的都是单个的棋子，而高级心理表征拥有者看到的首先是棋局的走势与策略，其次才是单个棋子的走法。
前段时间很火热的“一万小时天才定律”即只要训练时间达到一万小时，每个人都能成为天才，这并不是很正确，它的可取之处在于首先我们的确是需要用大量的时间去训练基本核心知识,但并不是说，只是单纯的训练就够了。更多的是我们要花时间去思考整体的格局。用一句话概括来说就是“从大处着眼，从小处着手”。
为什么光达到10000万小时还不行？
因为扫地的人扫10000个小时还是那样。
错误的东西不改正练习100遍还是错误的。
通过刻意练习的人可以花更少的时间去达到相同的效果。
这就像读书时我们每天学一样的东西，有的人成绩就是更好（努力程度相同的情况下）。
什么叫刻意练习呢？就是说在训练中，有人指导你的错误，并且你会通过与之前的对比，发现你的问题，然后不断的改正。
很多人其实，就只是死练，不去反思，不去找人指导，不去思考自己的问题，弱点在哪，这样肯定是事倍功半，花的时间更多
刻意练习的步骤：
1.持续刻苦的训练基本核心知识。
这里运用了二八法则，即20%的知识可以带来80%的作用。
2.对标。老师的指导，周围优秀的人的行为，与你自己的行为做对比，找出不足。
找到你能接触到的这方面最优秀的人，包括但不限于付费咨询，付费学习。
比如你想形成好习惯，就拿你自己的行为与高效能人士的好习惯对比，来找到自己的进步和不足。
** 3.形成自己的框架。把你学的东西与你过去的知识联系起来。**
你学习一方面的东西，到最后形成一张网，通过一个点可以回忆起与它相关的知识。
4.[爱心]创造突破
做任何事情都是先模仿后突破。
拿学习演讲来作为例子。首先，我们要训练站姿，语速，手势等基本功。其次，在他人的指导下，反思动作细微的差别，做到熟练并能应用。接着，思考全过程的演讲过程，有哪些需要注意的地方要怎么做？哪些是重点？最后，你已经有很棒的，规范的动作，你就可以根据你的演讲内容适当加一些动作来引起观众共鸣。
最后用北大才女刘媛媛的一句话结尾：“你要相信，命运给你一个比别人低的起点，是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，这个故事关于独立，关于梦想，关于勇气，关于坚忍，它不是一个水到渠成的童话，没有一点点人间疾苦，这个故事是，有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。这个故事是，苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”
