网络世界给我们打开了一个新世界，让我们从原始的纸质媒体时代走向了电子网络时代。我们可以身处世界的任何一个角落，就能欣赏世界的精彩。

我们惊叹于世界之大，感慨于世界的无奇不有。我们的脑洞前所未有的被打开，我们看到别人的生活是如此的丰富多彩，他人的灵魂是那样的生动有趣。

于是，我们放不下手机，想一直看下去，再看看还有什么新奇的人，挖掘更多想都不敢想的趣闻轶事。

很不幸的是，放下手机的那一个瞬间，面对着自己眼前的生活，如同被重拳猛击一样，有一种被打倒的感觉。

很多人都有这样的体验与感受：透过网络看到的世界那样的精彩，为何我回到现实，如此的狼狈。

我们陷入了向往别人的生活的焦虑，从此不断循环着这种焦虑感。

我们的心渐渐被物质欲望所裹挟，被金钱欲望所支配。犹如行尸走肉般的灵魂，飘忽不定，总是不能满足当下的生活，视而不见自己拥有的财富。

我们的大脑和心灵变得越来越紧张，忙碌于每日的奔波，牺牲了全身心陪伴家人的宝贵时间，挤不出娱乐与运动的休闲时间。即使陪伴孩子的时间，也不忘提醒他好好学习。挤出点娱乐的时间，还是不自觉地想想工作的问题。忙碌的终极目标是：钱，财富自由。

这种紧张感如同一根橡皮筋，一直保持紧绷状态，终有一天会崩断。一根很紧的皮筋极其容易崩断，一根富有弹性的皮筋才能够承受更大的弹力。

这样的弹性就是松弛感，有了松弛感，我们的身体就能够游刃有余地承受更大压力。

松弛感是一种不使劲却能收获成功的感觉。不用力去想如何得到却能得到，不过度抓牢却能抓得很牢。

这种获得不是轻松所得，一定是付出足够的努力之后，顺其自然的获得。

松弛感不同于躺平，躺平是一种消极行为，是一种与现实对抗，不愿意积极主动承担结果的逃避行为。而松弛感则是以积极乐观的态度面对，但求因不求果，专注于过程，结果则是水到渠成。

我们都有过考试的经验，一次重大的考试之前，我们会处于非常紧张的状态。如果注意力放在：考不好怎么办？类似的问题上，你的情绪会一直保持紧张感。反而，抱着一种：好好努力，不论结果如何，我只专注在考前的准备。

这两种不同的心态会带来截然不同的结果。

松弛感会让考试的人正常或者超长发挥，而紧张感会导致考试的人发挥失常。

人们会习惯性地关注结果，提前为坏结果焦虑。

我最近看到了一条视频，采访一个初中生，她表示：每次一想到一次考试就能决定一个人的命运，感觉很不公平，自己就会变得压力特别大，觉得学习没有意义。

的确像这位同学所说的那样，如果我们聚焦在考试的结果上，学习有什么意义呢？我们只要不断刷题和经历考试就能实现人生价值。

家庭，学校教育如果教给孩子学习的意义是考上一个好大学，孩子必然会陷入焦虑。

考上大学是自己学习生涯的途径之一，并不是唯一的途径，更不是学习的意义所在。

孩子最初的三观的建立取决于父母的认知的高度。告诉孩子学习是为了自己具有更多的知识，具有更强大的竞争力，才能成为一个有用的人才。这才是学习的意义所在。即使考不好，说明还需要继续努力，绝不能自暴自弃。

松弛感也是一种哲学思想的体现。

老子的道德经教给我们无为而治的处世哲学，就是一种寻找松弛感为人处事的法则。

老子告诫我们要善于行无言之教，善于处无为之政。

专心致志做自己该做的事情，不要过于计较结果，干涉他人，这样才能做到人尽其才，物尽其用。

这种思想与结果为导向的思想没有矛盾。有结果之前，我们致力于过程，如果没有收获到预期的结果。我们只要客观分析原因，重新计划，再次努力尝试直到拿到结果为止。

失败往往不是因为方法，很多时候是心力。方向错误，思考偏离了方向，结果必然是失败。

松弛感能让我们保持平和的心态对待每一个问题，正是因为放松，我们才能准确判断，做出正确的选择。

有一些人的成功看似轻而易举，得来毫不费工夫。实际上他们的付出并不亚于常人，只是表现出一种松弛感，刻意练习让自己处于松弛的状态。

我们要具备享受过程的心境，才能配得上得来不易的结果。

做到以下几点，能让你在紧张的状态下找到松弛感。

专注在一件事情，一次只做一件事。

为了适应快节奏，提高效率，我们会选择同一时间做多件事。这样做事情，会造成过度的内耗，反而降低了效率。把一件事情做好，即使反复做的事情，缩短重复的时间，既能高效完成，又能提高质量。

例如，每天做出门前的准备，有时候趁着准备的时间，兼顾回个信息或者干点琐碎的事情。这样做，让自己更加忙乱，出门时间不断拖延，也容易出错。所以，只专注在出门前的准备这一件事情上，逐步缩短出门时间。节省出来的时间可以用于处理琐碎事情。

提前做好当日计划，让自己的生活丰富多彩。

在当日计划中，穿插配置不同类事情。

例如，下班回家后，可以安排三类事情：陪伴家人，独处休闲时间，学习时间。这三类事情属于完全不同属性，既满足了家庭陪伴需求，又满足了自我的需求，实现生活的平衡感。

培养一项兴趣爱好。

每个人都有自己擅长的事情，有待于我们自己挖掘。关注自己，探索自己擅长的事情，并且把自己所擅长的事情发展成兴趣爱好那可是非常的幸运。

杰克韦尔奇在《赢》这本书里写到：

只有把自己的长处与认知相结合的时候，你才能实现真正，永久的卓越。

如果你是一个对色彩敏感的人，你可以尝。如果你是四肢发达的人，你可以尝试一项运动。如果你是喜好安静的人，你可以尝试阅读。如果你实在分辨不出自己的喜好，那就逐一尝试，选择给你带来最大喜悦感的事情。

我们看到了会忘记，听了会记住，做了才会了解。让自己做多种尝试，从不同的体验中选择最适合自己的喜好，坚持下去，你会发现兴趣能够滋养你，你也能把兴趣发挥到极致。

松弛感能够让我们回归到自我的本真状态，在这样的状态下，我们会发现更多生活的乐趣，找到新奇的灵感。

不要活得太匆忙，放缓脚步，就会知道怎样去享受。