1.感恩老师的教授，感恩大家一起学习教培的同学，与自己相遇的人都是自己的镜子。感恩同学在课堂上真挚的分享。

2.感恩元清为大家准备的中餐，同时感恩帮忙协助的小恒雨欣。

3.感恩老师通过其他同学的课来为大家分析总结。

4.感恩老师同意我在小教室里休息补充能量

5.感恩杨大大百忙之中接受我的邀请抽空来为我们做星巴克四步骤。细心耐心的指导并分享。

【回顾笔的故事与感恩】：

A.先想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师教导我们这个终极规律。我终于明白如何达成目标，不是去向外抓取，而是去分享，为自己运用这个规律而开心。

B.感恩那个让我种下种子的人，回想做计划和具体行动中的细节，为帮助他人而开心。

【冥想后的回向】：

我带着愉悦的感恩的心情把我所种下的好种子回向给老师，回向给众生，给我设定的目标愿我成为那个成功和幸福的超人，成为众众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！