20230525

《会痛的不是爱》179笔记

关系的目的在于连系所有的碎片

笔记

1 生活是学校，关系是工作坊。我们来此，本就是经历体验，学习练习的。我们是来了解自己，确认真相，爱自己，进而将了解，确认，爱推己及人事物的。

我们来此遇见的，经历体验的，并不是来为难磋磨我们的。而是包含真切爱意的礼物恩典，是给我们提供机会机缘学练，帮助成全我们成长的。

2 当你停止所有的比较，评判，证明，

你就是轻松的，自然的状态。

3 一个成熟的人能够意识到

受伤并不一定代表别人做错了什么，

那常常代表小我的脆弱被击中了。

如果不探寻受伤的本质，

即使别人跟你揉一揉、然后道歉和好，

下一次换个人

你可能会还会因为同一个课题上演受伤。

4 人生本来就是在交替的各种状态里面，流动变化，动态平衡，得起所得，失其所失。

5 爱自己/人事物是没有任何前提条件的。

在你遇见的每个人身上，都找到他们的“尊贵”之处。

多一点爱，少一点恐惧，多一分允许，少一分期待控制强求改变。

不要脸，不害怕，不着急，不多想。

6 每个人都认定自己“我不够好”。这只是一个念头，它是可以改变的。

怨恨、批评、内疚、恐惧，是我们生活中四种最坏的习惯。

我们必须原谅过去并宽恕每一个人（宽恕他人，宽恕自己，都是必须的。人谁无错？连圣人都有错，何况普通人？）。

我们必须愿意开始学着去爱我们自己。

现在就开始赞同和接受自己是积极改变的关键。（爱自己，是从“不再因为任何事情而责怪自己”开始的。批评、责备会锁住我们，使我们无法发生改变，而理解自己并善待自己，却会帮助我们改变以往的负面反应模式。记住，你已经责备自己很多年了，这毫无用处。试着赞赏你自己，看看会发生什么。

在我广阔的人生中，

一切都是完美、完整和完全的。

我相信有一种比我强大得多的力量，

每天、每时、每刻从我身体流过。

我打开自己让智慧进来，

我知道大千世界只有一种智慧。

在这智慧里面有所有的答案，

所有的解决方案，所有的康复方法，

所有的新创造。

我相信这种力量和智慧，

我需要知道的一切都已被揭示，

我所需要的一切都会到来，

在正确的时间、地点，按照正确的顺序。

我的世界里一切都好。）

当我们真正爱自己的时候，我们生活中的一切都会运转正常。

尽管生活不断变化，在这无限的生活中，一切都是完美无缺的。

没有起点也没有终点，只有物质和经验持续不断地循环、再循环。

生命永不停滞，每一个时刻都是新生的、新鲜的。

让我们就在“当下”作一个全新的开始吧！

在我们世界里一切都很美好。

7 生命非常简单，我们所付出的分享出来的，兜兜转转，它们总会回来。

我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。我们的潜意识接受我们所相信的一切。世界总是接受我们自己对自己的评价。

当我们在自己的头脑中创造宁静、和谐与平衡时，我们将发现它们同样存在于我们的生活中。