2023-心理学与生活-心理治疗(8)消退策略

36、厌恶疗法(aversion therapy)运用反条件作用的程序,将这些诱发性刺激与一种强烈的、令人厌恶的刺激,如电击或让人呕吐的药物等,反复匹配。在这种情况下,这些诱发性刺激会不断引发同样的负性反应,来访者逐步发展出了一种对原先喜欢的刺激的厌恶反应,即厌恶替代了对某种刺激的喜爱。

37、正强化策略,当出现某种反应之后马上给予奖赏,这个反应就会倾向于重复出现,而且反应出现的频率也会增加。这一操作性学习的核心原理已成为行为治疗的策略,可提高所希望的行为出现的频率,以替代某种不希望出现的行为。

38、消退策略,当人们有可能采用其他方式时,为什么却仍坚持做给他们带来痛苦和苦恼的事情呢?答案在于许多行为会带来多种不同的结果,其中有些是消极的,有些却是积极的。有时,一些小的正性强化会使人保持某种行为,尽管这一行为会带来明显的负性结果。

39、人类通过观察其他人的行为就可以发生学习。通常,你会通过观察生活、电视或电影中他人的经历来学习和应用原理到新经历中。社会学习疗法(social-learning therapy)通过设计特定情境,让来访者观察到,榜样在该情境中因表现出适应性的行为而得到强化,进而矫正来访者的问题行为。

40、社会学习理论认为,个体是通过观察他人而获得某种反应的。因此,有恐惧症的人同样能够通过模仿榜样的行为而祛除恐惧的反应。

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