2017年1月12日
一、一切都是勤奋练习的结果。
只有勤奋练习，也得把它变成一种习惯！
二、消极情绪和积极情绪人格特征都有很强的生物格局，如果用指标的方法，那么最多就是让患者达到他们天生阴郁，焦虑或愤怒的低点。因此，鉴于人的疾病的高度遗传性，临床心理学需要发展一种心理学上的“对应”，帮助病人学会即便是在极为阴郁的时候也能运转良好。
三、如何想要幸福和蓬勃发展，我们还得必须有积极的情绪！投入，意义、成就和积极的人际关系。构建它们的技巧和练习，完全不同于减少痛苦的技巧和练习。
四、因此拥有积极的情绪，投入，意义成就和积极的关系，超越了减轻痛苦的技巧！积极的情绪远非仅仅使人感到愉快，还能扩展和建构持久的心理资源，我们在今后的生活中使用！它点亮了一盏指示意义的明灯！表明了一个人的人生成长！也就是心理的资源资本有了积累！
五、积极向上的心理活动有着我们无法想象的很多好处与优点在每个人身上得到体会！ 当我们发现自己最好的部分之时，当有具体的方法可以更多地发挥作用发挥优势之时，我们反倒会做出改变。只有感到有安全感，我们才能放下戒心不是吗？听取批评，并创造性地采取行动！
六、我们为了什么工作？钱，如果没有钱就不工作了吗？与此相反的是，我们听从召唤是为了事业本身！哪怕没有任何回报或者是晋升，我们也会去'做它。当我们遭遇挫折之时，没有什么可以阻挡我们！那时我们内心发出的呼喊！
