今天是国庆假期最后一天，朋友们开始收心了吗？准备好明天上班的心情了吗？呵呵！不说废话了，先送给大家一首歌曲，扫扫地，扫扫心。让自己从现在开始静下来，慢下来。
金秋10月，秋高气爽。黄金周接近尾声，但是干燥的气候却还是如影随行，愈演愈盛。明天就进入寒露节气，这是秋季以来的第二个节气，也是非常干燥的。在这样的节气里，我们要如何保养自己的身体，而不被燥邪所侵害呢!
首先我们每天做下简单的按摩，当然在按摩前还是先认识下这个时节要用到的重要穴位：
一、太溪穴
位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。两只脚都有。它是肾经上的穴位，能够滋阴降火，还能壮阳补肾，可以说它能够阴阳都调，是非常重要的穴位，特别提醒下它还是一个美容穴。女人要想肌肤水嫩，可以多按下，不要说我没有告诉你哦！
二、太冲穴
位于人体足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。讲得通俗点就在脚背上的大脚趾和第二脚趾缝隙上去凹陷处。它是肝经上的穴位，能够疏肝解郁、调节气血，对高血压、心脑血管、月经不调有很好的辅助作用。
三、太白穴
位于足内侧缘，当足大趾本节(第1跖骨关节)后下方赤白肉际凹陷处。就是在大脚趾的一侧突出大骨头往下捋凹陷处。它是脾经上的穴位，能够健脾化湿，理气和胃。如果由于脾胃虚弱引起的消化不好，胃痛，拉肚子都可以按摩这个穴位，效果很好。
这三个穴位：太溪穴、太冲穴、太白穴分别是肾经、肝经、脾经上的原穴，有事没事经常按摩他们，可以给内脏一个很好的保养。
其次在这个节气，我们可以泡点茶喝喝。
1、菊花茶，这个大家都很熟悉我也就不说了。
2、橘梗，百合、炙干草茶。就用这三样适量用开水冲泡每天喝上几杯，有利于生津润咽。
最后在这个节气，建议大家有时间运动下身体：
1、敲敲肩膀下锁骨边的位置用整个手掌敲，先左后右；敲到发热为止，力度不要太大；
2、双手大拇指根部与手腕处鱼际的位置相互摩擦，可以预防咳嗽；
3、交叠手指，转动大拇指3到5百下，促进肺经的血液循环，增强肺经的活力。
以上三大方式就是寒露节气养生的重点，为了自己的身体健康，行动起来吧！只要你善待身体，它一定会回报你更好的精神与活力！
