1.

白天把想画的画截图或拍照，晚上把它画了出来，不多不多，只是3、4幅小画而已 ，不过很有满足感。

2.

早上的时间尽量用在学习上，到了公司就复盘了一下，成果还可以：

共花了一小时41分钟学习

30分钟软体字练习，还特别练习了我想要写，却不知道怎么去写的字，只是苏西有点忙，没有答复我，我要把这些个问题存起来，到时请她解答。 

6分钟写果冻体中文

35分钟听李晴节目，并记录在幕布

5分钟看了《如何正确吵架》，在上厕所时候

以上都可以继续做。

还有跟儿子每晚看集《海贼王》，也可以继续做。

开始做的有：晚上画自己喜欢的画

3.

听停止内耗的九种习惯：

只记住4点：

停止站在他人的立场要求自己，永远做自己，接纳自己，与自己和解。

停止后悔，做过的事一定会有回报，只是早晚的事。

停止拖延，马上行动，向奥巴马总统学习：提前完成

停止追求完美的心，对人亦对己

4.

学习了2句意大利谚语：

ROMA  NON FU FATTA IN UN GIORNO.罗马不是一天建成的

OGNI PROMESSA E' DEBITO.一诺千金

debito是债务的意思，每个承诺都是债务，债务总是要还的， 那不就是一诺千金嘛

5、

读《如何正确吵架》让我明白，爱情不是那么的美好，不是王子和公主幸福的生活在一起，而是在生活中要应对各种冲突，这才是常态。

争吵不一定是坏事，有时候危机中也藏着机遇，可以增加彼此的亲密关系。