图片发自简书App

第8天·21天OH卡美颜瘦身课

1、直觉他叫什么名字？敏子

2、他几岁了？ 38

3、他现在是什么状态？含有希望的看着

4、他有什么愿望吗？瘦瘦的才好看，瘦下来

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？我要瘦下来

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？含蓄

8、这张牌和我有什么联系？我也有这样虚假压抑不爽利的表情，好像很有礼貌，自制文明的样子。其实压抑了很多不满和委屈，觉察到的画面和奶奶，爸爸的相处。

【今日功课】少做一件长胖的事 

不乱吃东西，压抑感受转换表达

2.称重61  61.6

3.早餐  鸡蛋  蔬菜  玉米南瓜  奶片

晚餐  烤蘑菇  白饼  西瓜  桃子

3.胸围94  胃围80  肚脐围90

  臀围96  大腿根围55  小腿肚33.5

4.冥想 胃疼 涨    记起小学里发生两件事

5抽卡觉察:胸的愿望 欣赏她和需要抚摸