【日期】2025年 8 月13 日
【姓名】顺其自然
【事件】夜里三点多热醒睡不着，直到四五点才又入睡。早上一直睡到七点四十老公去参加晨读回来。老公见我睡懒觉说话阴阳怪气，我感受到他的不满，对我的嫌弃、挑别和掌控，于是上午在他走后对他开骂！
【身体反应】胸口憋闷
【情绪感受】愤怒
【想法/信念】人是不能偷懒的，不能放纵的；要不是因为你(们)我哪会样苦？都是你们害的！老娘苦，你们也尝尝！
【“引爆点”】
骂着骂着我突然想到我的妈妈，这是我对妈妈的怒气！小时候爸爸不在家，妈妈带领着我们姐弟几个。她不允许自己停下来，也不允许我们偷懒！不允许我们早上睡懒觉，一起床就想方设法把我们一个个叫起来，派遣各种农活家务。反正她见不得我们没事儿歇着，如果不听她安排，动不动就是吆喝，唠叨甚至打骂，各种逼迫就范，控制！那时候一听到她的声音我就头疼，过个假期简直就是煎熬！妈妈就像一台永动机一样不知疲倦，在不停劳碌；又像一个令人厌恶的监工，时不时地监控挑剔督促，没人情味！家里活多她忙不过来，或做事不顺，或是她被外婆埋怨，她心情烦躁就会拿我们出气，唠叨埋怨发泄怒火，家中经常弥漫着紧张嫌弃压抑的气息，让人慌恐不安，急于逃脱！那时候感觉上学就是一种福利，一种奖赏！
【困惑】我对妈妈的怒气，是否也是在表达她对外婆的怒气？我们可以上学换个环境，而她则常年累月在家中跟外婆在一起，没有出头之日，长期活在外婆的压抑报怨委屈愤怒屈辱绝望的笼罩中！
