时光、浓淡相宜
人心、远近相安
生活、随遇而安
好好爱自己
把期望降低、把依赖变少
心会安、情会稳、能量升
只要是人，就会有痛苦。痛苦是如影随形，永远去除不掉的，我们能做的就是去培养受苦的能力，回到自己的内心，不依赖外力，诚实地面对自己，觉察自己，才是最好的方法。
你必须要自己下定决心去改变，为自己的生命负起全责。所以，一定要学会不再依赖外在的权威，要靠自己去下功夫。
亲爱的，外面没有别人，这个世界的人、事、物都是一面镜子，映照着我们内心的世界。
唯有诚信地接受所有的发生，才能放下恐惧，而恐惧是唯一阻碍你达到目标的障碍。
这段文字来自《爱到极致是放手》当我情绪不稳定，很焦虑的时候，我就会翻开张德芬老师的书，总能找到自己无处安放的情绪。把这几段话送给你们，希望你们在不开心的时候，能够解决你们的烦恼。
