开始进入学习骨盆知识的笔记整理中。
专业知识来源于李哲老师的解剖课程。
说在前面的话：这是我开始学习解剖的整理记录版。整理的文字和图片便于记忆和随时查看。如果你也感兴趣欢迎留言互相沟通学习，让我知道在这条路上我并不孤单。
骨盆知识（一）
为什么骨盆那么重要？常见的3种情形。
你是不是有过这样的☞疑惑？？？
1.为什么好多女性运动、饮食都ok，还是胖呢？
2.为什么肚子上的一圈肉始终减不下来？
3.为什么没坐多久就腰酸背痛？
4.为什么没有走多久脚就没有力量了？
……
Or
现代人工作量大
1.办公室的办公人员经常坐着，不知不觉就有小肚子，臀变大。
2.好多女性婚后产后，腹部臀部脂肪囤积，很难瘦下来。
3.曾受过伤的人，腰线一高一低，臀一边肉多一边扁。
4.经常跷二郎腿，不翘就难受；坐骨有一侧有向下顶的感受；经常脚肿胀。
5.走路时，裙子或者裤子总跑向一边。
……
Or
很多女性都会有这样的症状困扰：生理期经常不舒服、经常尿道发炎、排便不畅、吃完东西易腹部发胀、反复的面周菌感染……
从脊骨神经医学（源自北美的西方医学）来说，导致所有问题的关键——骨盆。
脊骨神经医学最重视的是人体的平衡。身体的平衡包括施力、用力和重心的平衡；身体内部各个器官运作的平衡；以及身心灵、情绪、社交状态各方面的平衡。而现在更多的是做第一种☞施力、用力和重心的平衡调整当中。
骨盆是由骶骨、尾骨和两块髋骨（由髂骨、坐骨及耻骨融合而成)所组成。
骨盆的重要性
人体依靠脊柱作为骨架来支撑整个身体的重力。脊柱是保护中枢神经系统的防护架。
【例子】脊柱就像埃菲尔铁塔，从上到下，脊椎由小到大的排列。
大脑——高级中枢神经系统——在颅腔内
脊髓——低级中枢神经系统——脊柱椎管内
骨盆是地基，维持人体活动时的平衡。
骨盆承上启下，接近身体正中央，承受上半身体重，控制下半身受力方式。
躯体的重心——理想情况下——位于骶骨第2节。
重心偏离，会产生：骨盆前倾/后倾/旋转。
而改变骨盆位置的原因就是由不良习惯和受伤等导致。 骨盆的问题，会慢慢引起内部肠道、生殖、泌尿系统的问题，久而久之涉及到内脏器官的功能退化。
人体有一种很强的代偿机制：生理性代偿/病理性代偿。
生理性代偿——不影响正常生理活动。
病理性代偿——由生理性代偿而来，坏习惯导致。
盆腔里的器官：男性☞直肠、膀胱。女性☞直肠、子宫、膀胱（子宫在二者中间）。
骨盆的3种情形
骨盆前倾：腰椎连接骨盆的地方有一个弧度，即腰椎前凸，重心/曲度在腰5骶1的位置。 腰椎周围区域的线条变得僵硬。
人群：长期腰酸，早期起床腰部僵硬的人，经常穿高跟鞋的人。
骨盆后倾：腰椎变直。重心/曲度在胸12腰1的位置。
人群：常见为驼背，臀形扁的人。
骨盆旋转：两边腰椎弧度不同，一高一低。
以上为整理后的笔记内容，16min的课程。一点一点的了解骨盆。你看，你在慢慢了解自己的身体，多么神奇。哈哈。
Vivian ❤么么哒
2016.10.08Sat.
【我就是想坚持写点什么】
☞这是我的第85篇文字
