禅舞是引领生命由内而外的修炼与蜕变过程，是重遇最好自己的一次唤心旅程！从来没有什么事情，能让我如此专注于其中，禅舞真的撩拨了我，每当在这份乐、境的感染下，身心就会特别的舒畅与宁静。半年多时间，一直都有关注着一真禅舞群，也偶尔会分享一下禅舞视频，每当一分享，立马就会迎来赞叹声。
因这份喜欢，去年12月底飞去深圳，参加了方舟会的禅舞公益行。三天时间，在那个能量场中，感受着禅舞给自己内在的洗礼，还有与一真的零距离接触，及看到如此多大成就人，分享着禅舞如何开启了他们的心灵之花，让他们的生命得到了全新的绽放。这份美的撞见，这份内在的喜悦，真的是言语无法表达的，于那个当下便在心里默默的决定要去学禅舞了。
回来后，自己对禅舞的关注也越来越多，最近因为自己的分享，看到好多朋友传递过来的那份自然流露，对美的欣赏，对禅舞的赞叹与喜爱，无形中给了我内在很大鼓舞。因为在临行前与方舟会创始人董谦老师的交流中得知，上海目前还没有正式开课，而自己又不想跑太远地方学，于是内心萌生出一个念头，要不自己去结缘一场。如此，自己获益还能带动喜欢的朋友一起跟着受益。因为与一真比较熟，就与她聊起自己的想法，聆听了后非常赞成，说在大都市里的人群，因各种生活、工作，人际关系压力，让情绪很难得以释放，若是能引导他们去学禅舞，会给他们的身心灵带来很大程度蜕变，可是功德一件。
一颗种子就如此悄无声息的播撒在我的心田上，我不知道自己能否有这份荣幸去实现这份美好，但我非常愿意去践行它，去用最虔诚的心来召唤有缘人回家。很感恩，把这个想法私底下告诉多位好朋友，均给予了鼓励和支持，相信带着正念心去做事，一切皆会是顺流。
有想法那就一定要有做法，最近都会花点时间去了解禅舞的知识面。更对一真分享的《如何通过禅舞觉知身心》很有感触。好记性不如烂笔头，因此给整理了出来，献与大家共享。
佛陀讲：修行有三大智慧，闻、思、修。
闻：就是去听闻一些教导，去研读一些经典智慧。
思：就是把听到一些教导带着觉醒去思考，结合生活获得的智慧，但都是散智慧，还不够究竟。
修：修智慧，就是把听闻到智慧经过思考后形成的智慧，通过自己身体行动，运用到生活里实证出来，这种方法得到智慧才是持久永恒，也是最具有相当强定力。
如果没有来到这个修智慧，那么我们就可能会停留在某一个纬度，某一个瓶颈中很难有突破，去扬升自己，所以我们借助身体来修行！这是基础也是非常关键的，是修行提升的关键之门。
其实在生活中我们都能明白这样的道理，健康是一，没有这个一，获得一切都是零，没有意义。因此身、心、灵要想真正获得提升，获得灵魂解脱，一定要从身入手，不管是佛陀，老子，还是在修行上正德比较高的一些大德高僧，都是从身体入手，而我们想要得到就应该去效仿这些智慧开悟之人。
讲到身体我们都会想到健康，真正健康是身、心、灵三方面平衡。但它跟修行有没有再进一步的关系呢！在修行的人都听说过身体是一根管道，通过身体去跟真我，宇宙连接，或者去下载一些信息一些善知识。那这个管道如果堵了的话，是不是接收到信息就无法流通出去了。就物质层面来讲，因为我们现在的环境污染，带来的食物安全隐患，及人们生活饮食不规律，工作压力各方面原因，都是导致各种慢性疾病问题起因。而在灵性层面或精神层面来讲可以说是情绪带来的，因为所有疾病的背后，都有一个长期受苦的情绪。人身体上，很多感觉的不舒服去医院都无法检查出来，最后就给简单地被诊为亚健康，甚至一些癌症都潜伏四、五年乃至10年以上医院都检查不出来，等某一天身体突然扛不住倒下了，才会被查出问题。
在灵性上，我们经常讲情绪卡点，这些卡点是造成身体不通，情绪不通的主因。如果你的某一个部位卡住了，不要说修行，你就是生活都会有很大的问题，生活中很多的人际关系处理不好，正是因为无法很好控制自己的情绪，还被情绪带着走，成了情绪的奴隶而无法自救。因为情绪管控从小到大，无论是父母、老师，都没有一个人教我们怎么去处理好，甚至当我们出现情绪了，还会被打压，被批评辱骂，可见疏通情绪卡点何等要紧，情绪的通就是身体管道的通畅与流动！
很庆幸，随着地球的扬升，灵性不断走进千家万户，让人有了很多的成长机会，认识身体，认识背后的真相。
中道禅舞就是一个打开身体，很美丽的工具，一个很好的功法。每一位观看禅舞的人都说跳禅舞的人很美，这是因为灵魂有内而外散发出来的闪光，是回到生命本来的面貌，原来的样子。中道禅舞是禅心之舞，它是在身体这个基础的前提下，去演绎我们的禅心。它的十一个基本功，每一个基本功都很简单但又非常直接迅速地，让我们的身体产生链接。这是因为中道禅舞是吉祥师父创办的。她有一个非常厉害的地方，把瑜伽、武术、太极、舞蹈、气功等等融为一体变成了中道禅舞的基本功，这基本功动作很简单，就是带着气，带着觉知，回到自己平衡的状态去练习的。
在这套基本功里面，去锻炼全身从头到脚每一个地方。所以跳禅舞的人越跳腰越细，还有过去应坐姿引起体形变形，也可以通过跳禅舞调整过来。曾经吉祥师傅通过禅舞帮助60到70岁老年人，在坚持两三年时间练习下来，他们的老花眼，近视眼都有很大改善，还有糖尿病、高血压、风湿、骨痛也是通过禅舞有了很大改善。禅舞对身体康复的作用有如此大，不仅仅是在形体上做这个练习，还有一个原因是它有很深的心法传承，传承于2500年前具有佛法渊源的密宗派，是修一颗清净心开始，它是从身体、从心灵、从灵魂三大纬度进入，去修持的一种方便法门。因为一切身体出状况发生疾病受苦背后都是情绪带来的，当我们心开了，让爱流进来，所有执着的东西就会被自动的消融，被消除掉，也就是自己把自己给疗愈了。
禅舞在刚接触去跳破冰舞时，很多人都说自己不会跳，但是当他抬起手，抬起脚，去舞动的时候，却又如此的真实的去呈现生命所处状况是什么样子。因此很多人都说，禅舞视频真的就像一个魔镜一样，照见了我们的灵魂，因为身体是可见的灵魂，灵魂是不可看见的身体，灵魂是看不见摸不着的。禅舞在跳的过程中会把你当下的状态呈现的淋漓尽致，它很真实的照见到了，我们的灵魂存在的问题。让受苦被障碍了，不知道自己的问题在哪里，看不清楚真相的我们，在这禅舞舞动过程当中，都能很好的帮助照见自己，调整自己，并不断提升自己的觉知，智慧！
因此，禅舞真的是让我们能更好回归到生活里，让自己能更好不受情绪干扰，保有清净心，清明心的方便法门。以最快的速度唤醒内在，生发出原有的智慧，去觉知外在，让生命迎来本有的丰盛圆满！
愿诸众生，永具安乐及安乐因，
