无效的应对破坏性批评的模式
破坏性批评通常关注的是你的态度或者你自身的一些方面，而不是集中于具体的行为。他通常也是完全消极的，对如何用不同的方式做事没有任何有用的建议。破坏性批评有可能使我们感觉受伤害、攻击和处于防卫状态。有许多不同的应对破坏性批评的方式。然而，有一些是非常无效的，因为它们会引起进一步的批评。这些有缺点的反应模式有：
激进模式——激进的反应者直接面对批评者，经常采取与他们所接受到的那种愤怒攻击类似的方式。
批评者：“那是你画的？看起来像三岁小孩画的。
你：“闭嘴行吗？”
被动模式——被动的反应者承认批评内容是真实的，然后道歉。尽管被动反应通常阻止了进一步的批评，但被动地应对会极大地损害你的自尊。
批评者：这份报告你做得太差劲了
你：“你是对的。我很抱歉让你失望了。”
被动—激进模式——这种模式结合了被动和激进模式这两种最坏的因素。被动的激进者假装承认批评的内容，但随后会以某种方式有意或无意地向批评者进行报复。
批评者：“你的体重看起来增加了。”
你：“我知道。你可能觉得在公共场合被人看到和我在一起很难堪吧”（“不经意地”把咖啡饮料溅在批评者的衬衫上）。
这些反应模式会导致我们产生消极的感觉，并提供给批评者更多的批评内容。
