PUA，一个让人既愤慨又恐惧的词语。

本来指向搭讪的技术已经有了更丰富的含义，越来越多的人试图用它来总结一种『利用批评和贬低』来获得关系掌控感的交流方式。

真正的PUA是利用认可和贬低，来搞乱你的感受，让你产生自我怀疑，比如怀疑不舒服是因为自己太敏感，比如怀疑自己真的像他们说的那样很差劲，拉都拉不起的；比如相信对方贬低我是为了我好，比如相信对方说的，没有人会欣赏我、接纳我……从而让你固守在这段关系中痛苦不堪。

如果你发现，对方的这种做法是长期的而不是偶然的，让你有一种无法沟通、无法改变的无助感，那你就要警惕了。

需要提醒的是，研究者们发现，有些观念和情感模式可能会增加一个人陷入PUA的风险：

1.不相信自己的感受：

虽然在一段关系中很不舒服，但是你会劝自己不要太敏感，可能对方不是这么想的。

2.不能独立确定自己的价值：

如果别人不认可你的能力、工作、业绩，你会觉得肯定是因为自己做得不够好，要更努力去学习、调整和改变。

3.不敢要求得到尊重：

你觉得天下乌鸦一般黑，哪里的职场都是一样的，起码这里还肯收留你。

4.把贬低看作是为我好：

老板的批评、贬低，是亲近、是看重，是鞭策，虽然令人痛苦和失去信心。

5.依赖别人的意见：

觉得别人比自己能更客观地看到真相，不信任自己对一件事情的判断和思考。

6.好孩子情结：

非常希望自己是一个被人喜欢、被人欣赏的人，哪怕为此付出很多。

7.过度共情：

总是努力去体会别人的痛苦和难处，哪怕已经很不爽了，还是愿意为对方着想。

8.害怕冲突：

只要别发生冲突、别撕破脸皮，你愿意自己是做出妥协和改变的那个人。

9.渴望认可：

你希望自己不断努力，以获得别人的认可。

10.羞耻感：

你不愿意承认，其实领导对你很不好这个事实。

11.不敢离开关系：

虽然对方让自己很不舒服，但是不想主动去结束这段关系，希望自己能忍下去。

在乌鸦的世界里，天鹅也有罪。

思维不在一个高度，尊重就好。三观不在一个层次，微笑就好。

发自己的光就好，不必在意别人的流言蜚语。

不要和重要的人，计较不重要的事。
不要和不重要的人，计较重要的事。

记住，你的人品是你最好的运气，你的心态是你最好的风水。