学生党福利——在学校怎么吃才减肥 | 饮食

眼看着暑假已经过去一个月了

学校的大门再隔20多天就要重新开放

可是肚皮上的肉肉还没减下去

同一个世界，同一款忧伤

学生党们不要怕

在学校也是可以减肥的！

Rrank体谅你们一年365天有2/3的时间都在学校

所以今天特地来讲在学校怎么吃才减肥

也是为我们的学生党谋福利啦~

一、不节食也不贪食

运动减肥中饮食的控制是一种科学行为，它不同于单纯的节食减肥，单纯的节食减肥依据的时内俩摄入低于能量消耗，重在控制能量摄入。

而在运动减肥中，对饮食进行控制的依据是能量消耗大于能量摄入，着重在加大能量消耗。运动结合适量饮食控制是一种较为理想的治疗肥胖的方式，可获得较为满意的减肥效果，对健康也具有明显促进作用。

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