作为一个资深要求爱好者，我平均一周打三次球，羽毛球是我离不开的一项运动。我打得火热，可是有些初学爱好者，却因为这样和那样的原因，没迈进这个门，这点很可惜。现在我来分析与做下应对。

第一个问题 没有足够的伴。

羽毛球是一个需要搭档的运动项目。一般的新手如果是两个人去，打不到半小时，由于运动量大，基本上会累趴。由于羽毛球订场基本上是一个小时起，结果这剩下的半小时就拿来聊天，要么就彻底浪费掉。

那么，正确的打开方式是怎么样呢，就是4-6人定一个场。这样能把场地充分的利用，而又不至于累死自己。

可是，问题来了，咱是想打，就是找不到那么多伴啊。其实，这个也不是难题。解决的方法有：

1 跟球馆的管理员问下，有没有帮忙组队的服务。有些球馆打球的群很多，管理员基本都认识，让管理员帮忙牵线搭桥，问题完美解决。

2 自己找群，很多群都会见有自己的QQ群，在QQ上以羽毛球为关键词搜索一下，基本上能找到不少群，加入后，好好聊聊，就找到组织了。

3 找到认识的小伙伴推荐你加入组织，这样是比较靠谱的，有熟人推荐，进群后比较好融入，打起球来更开心。我当初就是有我数数推荐，进入球队后，慢慢的和大家熟起来。

第二个问题 觉得技术差，不敢上场打。

相信很多人，一开始接触羽毛球，是和小伙伴或者家人在空地，拿两只木拍或铁拍互相来回打。技术只处于最基本的阶段，就是彼此能接到对方的球。正规的动作，例如高远球，吊球，杀球等通通没有。想上场地打，没有自信。

这个怎么破，很简单。突破心理关。

要知道，就算再厉害的高手，都是从不会到会的。有两种打开方式：

1 如果你心理够强大，你可以直接上场打，一般都是双打，一开始你会被虐得体无完肤，又或者可能遭受部分白眼，但是也可能遇到一些很友善的队友，把这些看作你前进的动力，在被虐中，茁壮成长。PS：若你的态度足够谦虚，很多人会愿意教你的，球友基本都是NICE的多。

2 如果你很怕影响到别人的兴致，你可以找个教练，学习一段时间，基本上，只要你能上个10节课，课余打上一个月，10次以上，你就能进入初级阶段，在场上跟对手做些基本的对抗就没问题了。

第三个问题 主要是女生 担心打球后手臂会大

好多女生爱美，虽然知道打球对身体好，但是担心打球后，执拍手会变粗，因此不参加。其实这个到不是太担心。

正常来讲，我们的左右手是不均匀的，要不怎么会有左撇子和右撇子。我们执拍手虽然经常用力，受到的锻炼多，但是如果你仔细观察，羽毛球运动员的手臂很少有像健美运动员那样，非常粗壮的。我们的肌肉类型分为爆发力型和耐力型。健美运动员的类型就是爆发力型。而打羽毛球后，肌肉会从爆发力型转为耐力型，所以你就放心的打吧，不用担心自己的手臂异常粗壮。对了你会说，傅海峰的执拍手异常粗壮，放心，那是万里挑一，人家执拍手所受的训练，比咱的多多了去了，一般人做不到这种程度，咱们放心打球就是。

综上所述，这是羽毛球初学者的几个坑，其实都不难解决。只要你愿意打，对这项运动的兴趣足够大，这些都不会是问题。某天当你体会到这项运动的乐趣后，也许让你停下来，你也不会乐意的。

PS：我老婆对我最大的埋怨就是，整天就知道打球。。。