《自控力》是一本值得所有人都应该汲取营养的书籍，他给与了我们心灵上和精神上了一课。
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想要拥有坚定不移的意志力，首先就要理解什么事自控力，意志力。
自控力以简单的来说，就是能够抵制住诱惑，或者就是能够按计划严格执行的能力。
其实一个人的成功与否是与能严格约束自己是息息相关的。
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其实每个人都明白自控所带来的好处，那么为什么还是有相当一部分无法达到要求呢？这就是我们要讲的一个问题，大脑所判定的间接威胁与直接威胁的问题。
为什么每当人们与老虎相处在一起时，会极度的恐惧，是你及时远离。而当你面对一块你喜欢的一块蛋糕时，你却无法拒绝，这就出现了，一个直接与间接的问题，你知道蛋糕对于人们的身体是有伤害的，当过多的食用时。所以没有直接达到伤害的时候，人的惰性就会出现，大脑会出现一些问题。
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第二种情况是，你虽然坚持了，但是却半途而废的问题。那这自控力是和肌肉一样拥有极限吗?都知道的问题是，以你的能力在操场能够跑到十圈，可是你在六圈亦或甚至更加少的时候，大脑会传来让你放弃的信息。这可能就和大脑的构造具有一定的关系，大脑对于将要达到极限的自保意识，但是其实还可以更接近极限，所以自控力的实行就在于可以达到七圈或者9圈。坚持到最后就能成功。
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所以无论怎么样的时候，都要有自控能力，来限制自己想要的行为，三思而后行。抵制诱惑，做自己不想做的，磨炼意志力是很重要的。
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