2016/12/07  07/70  晚打卡

今天继续自控力第五章“为什么我们把渴望当幸福”。今天知道很多我们控制不住,天天喊着我想要的意识竟然是大脑里的多巴胺在作怪。

知道多巴胺这个词是看电视里知道的,那时只是知道多巴胺是会使人兴奋,看了这章内容才晓得,这东西也是要多加控制的。太多的诱惑刺激大脑分泌多巴胺,气味、图像、氛围都都能刺激到它,后果可想而知了!每天控制食欲告诉自己我不要吃甜甜的蛋糕,这会让我长胖的,但是闻到味道就想说吃一点点吧!结果吃了好大一块。但合理利用多巴胺里的奖励机制,也会使我们快乐!如果想购物,调整奖励机制,告诉自己控制住的话,我就会有储蓄了,会买更好的东西。心里真的会变的很轻松。

“我不要”,亲爱的多巴胺别总刺激我,我不要购物,我不要总吃零食,亲爱的多巴胺多刺激我,我要坚持看书,要不拖沓……

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