生命之光
一直追寻内心的自由，平安，喜乐。在人生旅途上，遇到了催眠！它就像照进我生命的那束温暖的光，帮助我遇见那个真实的自己，那个未知的自己。
催眠是沟通的一种方式，绕过意识的阻抗与潜意识沟通，是一种特殊的清醒状态。它可以唤醒我们内在的潜能，同时也是单一的思想状态，可以帮助我们感知心灵蓝图的变化和唤醒情感记忆。
生命在于体验。周老师的课上有大量的催眠体验，通过体验，我对让思想掉进身体里这句话的含义，有了体验的理解，也就是知行合一的境界。在以往只是概念上知道有这么一个潜意识与意识的冰山理论，这次在体验中，感受到了潜意识的巨大力量。
身体就是潜意识。在课中，第一次用身体感知潜意识，是一个抬皇帝，四个人，用双手的食指抬起一个坐着的人，初试的时候，我们四个根本没法将坐在椅子上的同伴抬起，然而经过催眠状态下，对人内在潜能的唤醒，就可以不用太费力气的将同伴抬起。原以为自己力气只有这么大，实际上它比自己意识到的力量还大。这让我想到了刚恋爱时，总是和男朋友吵架，无法自控的和他闹情绪，发脾气，这些都是我的外在行为，归根究底，行为背后隐藏着我对自己能感知到爱的渴求，被关注的渴求。道理上我也知道通过吵架，情绪来和男朋友相处，对于我们关系非常不好，然而，问题来的时候，我依然会用原来的方式和对方相处，当时意识不到，跨过表面的行为看到行为背后的需求，也就是处于潜意识阶段的需求，而这股力量却在暗处遥控着我的行为。
身体知道答案。生命历程中，我们所接触的人和所发生的事有可能会遗忘，然而，那时的感觉，却被“有心”的身体储存了起来。就像人经历过伤痛，有可能那时事情发生的整个经过，时间越久记忆越模糊，然而在今后的生活中，一旦类似的情景再次发生的时候，我们经历伤痛时的无助，心痛，悲伤等等的身体感受和情绪瞬间可以从我们身体里调动出来。这次催眠体验中，身体处于完全放松的状态，身体一些刺疼，麻，不舒服，心被火烤的感觉猛然间冒了出来。一次完全放松状态下，我胳膊肘里面隐隐有些疼，而且有这么一个点，还有些像针刺的一般疼，而放松结束，这个感觉也随之消失了，我跑去告诉周老师我的感觉，她问我：你多久没有拥抱这个世界了？至少三个月以上！这让我吃惊的想到：离开教育机构已经5个多月！身体总在以自己的方式去提示我们一些事情，就看我们平时对它的关注度如何，是否能觉察到这种信号。
催眠中经典之一当属人桥。人桥一般是当做催眠秀，周老师却非常好的利用了催眠，将此作为一种放松，心理治疗的手段。在做人桥之前，设定一个目标，过程中，将目标植入到潜意识。在这项的体验中，我告诉自己，对自己有更多的接纳，接纳那个真实的自己，允许自己出错，允许自己思想上不完美，允许自己能力的有限。在体验人桥相互演练环节，轮到我体验，我在有意识的去选择谁作为我的催眠师，当体验结束，忽然意识到，选择一个我认为“功力深厚”的催眠师，其背后是对自己的不允许与不自信，不允许体验人桥失败，不相信自己会做成人桥，然而，当成功后，我忽然感觉允许自己当众出丑，也感受到了对自己接纳度的提升。
女儿现在5周岁，从婴儿期就是是入睡困难户，而且晚睡早起，随着她年龄的增长，为娘陪睡的功力也在不断的增强。一天课结束后晚上回到家，我将催眠中“万能的手”的技术灵活用在陪女儿睡觉上。那次是为数不多的，游戏中，心情愉悦的进入了梦乡，以往基本7点前都会醒，那一次睡到了第二天早上八点半。
再来几个花絮吧，池塘里面有几只快乐的小青蛙，没有谁能和他来比美，听说他们被王子附体啦！
第三天体验催眠深化技术，我特别进入状态。跟随着引导语，通过渐进式放松，进入催眠状态，整个的催眠进行了近20分钟，上半段的催眠，处于半睡半醒状态，时而出现类似做梦的画面，在后半段的催眠中，完全专注于当下，充分体验了被催眠状态下，人大脑的创造性与想象力，随着催眠中的画面不断出现，我开始莫名感动流泪，在潜意识中重新植入：我配享受这人世间的美好，幼时的我也是那么完美，我并不是之前认知的那么糟糕，人生第一次开始发自内心的欣赏自己，一直在追寻生命的美好……而在这次催眠体验结束的时候，我开始头疼，头胀，这种感觉像及了高中时那次抑郁的症状对自己彻底的否认，极度的自卑，大脑处于僵直状态，没法思考。而这种不舒服的感觉持续了比较短的时间就结束了。在被唤醒的一瞬间，看到周围陪伴我的每一个小伙伴，有了一种莫名的亲切，眼泪瞬间流出来，有那么好一会儿，沉浸在自己的世界里，被自己感动着，被陪我一起成长的人们感动着，我感到自己的心非常宁静，自己的世界非常安静，以至于其他小伙伴的分享，全然听不到。也是此时，我忽然感觉自己从内心生出很多能量，让我更好的爱自己，丰富自己的精神世界，让我更有力量去爱我的家人以及周围的朋友。这次的深度催眠也算是，身体提示为我高中的那段灰暗的经历做个仪式上的告别吧，那是我人生的宝贵经历，经历过灰暗，才能体会到现在的美好！
每半天的催眠课后，周老师都让我们总结所得，突然有这么一瞬间，我可以识别哪些观点是他人的，这是他的世界，哪些观点我赞同，哪些是我自己内心的声音，也体会到反催眠带给自己内心的宁静，以及带给周围朋友的轻松。
饭前互虐，你是我的小可爱……
短暂的相处，我们已亲如一家人。在这里，没有评判，没有指责，没有羞愧，有的只是无条件的接纳。在我人生成长道路上，有这么一段路，有你们给过我生命的滋养，给过我前进的动力，给过我阳光般的温暖，感恩遇见！
今天是催眠班结束的第一天。早上，带上女儿一起为自己命名。并给她说，以后我们每天早晨起床都为自己的今天命名，晚上睡觉前再回忆总结我们今天为自己命名达成的情况。说罢，我开始做一个攥着拳头坚信的表情，并说：我今天做个高效能的妈妈！然后你说：妈妈妈妈，你是一个高效能的妈妈！女儿问：什么是高效能？我笑说：就是妈妈做一件事，会非常专注的去做，你看，妈妈刚学习结束，我要集中精力，去温习，总结，然后想着如何更好的在生活中去应用。女儿也学着我的样子说：我是一个坚强的桐桐！我：桐桐，桐桐，你是最坚强的桐桐！
借着催眠的光，遇见那个真实的自己，遇见那个未知的自己，这一切都才刚刚开始……
