6/70 小自班 010 好我，坏我， 没有对错，只有选择

书中提到，一个自我任意妄为、及时享乐，另一个自我克服冲动、深谋远虑，只是角度不同，各自选择了相对更重要的东西罢了，没有对错之分，所以，深有同感，与我的理解，自控力的锻炼，第一步是觉醒，即自我意识，第二步应该就是接纳，接纳不同的自我，坦诚面对，展开对话，接纳并去理解两个不同自我的偏好，第三步即是选择，在冲动的选择与明智的选择之间作出选择，这时，我们需要回归内心一一通过冥想中的呼吸，跟随灵魂意识的流动，作出选择。

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容