最近，对于会员喜欢看镜子做了一些引导，记起最早时我的教室里是没有镜子的，个人认为首先要教会会员不用镜子来观察自己，而是通过身体本身来感受自己，从而获得对自己身体状态最直接的认识，而不是听别人说或看到别人眼中的自己，包括镜子里的自己。
改变获取信息的渠道对于自己认识自己来说很重要，我们从小获取信息的方式是通过外在获取，比如书本、手机、媒体，我们没有从内部去获取真正关于自己的信息。
那么，让我们现在尝试着从闭上眼睛的一刻起，开始学着从身体本身获取信息，而不是外在。看看身体向你诉求些什么，而你又应该怎样去满足它，尝试在整个练习中关闭眼镜，不看镜子，不看任何外在，直接感受自己，你就会有不一样的收获。
