打卡：2017倒计时253天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

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2017健美打卡Day113天：

2017年4月23日

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，推腹，按锁骨。橄榄油漱口。

上午：走路。 下午：走路。

晚上：手心搓脚心，按三阴交，推肝经，敷面膜。

早餐：小米粥，馒头。

上午：玫瑰菊花茶。

午餐：鱼香肉丝，豌豆。

晚餐：红枣粥，馒头，小白菜。

累计打卡183天！ 一起加油！

越自律越自由，越坚持越美丽！

我运动我健康我快乐！！！

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