我是大萍，来自财富高效能52班，班长张瑶小兄弟，这是我的作业。
我的新知：效率提升的三大方法。一、自我协定法。订立目标+任务清单+排程。二、压缩时间法。他人代劳+避免无意义刷圈.游戏(碎片时间)+30min搞定练习。提升单位时间货币价值。三、压力刺激效率法。比如番茄工作法。固定思维模式，固定行动模式早起+运动。外界监督如励志币计划。
我的旧知：1、早餐要吃好，很多是固体。2、自己坚持不下来，是自律不够。可以群励志监督。3、早起和运动是计划的，也可以是模式系统～习惯模式。
学以致改：1、参加赢效率书写励志币群，每天写赢效率手册。2、每天固定点运动模式。3、洗漱间安个嘀嗒钟表，压缩洗漱化妆时间。4、早餐搭配营养的流食。5、
