掩卷沉思，最大的收获有三点：

1.学会回想，学会专注(即使专注10分钟也好于边看手机边学习30分钟)

2.学会在专注思维和发散思维之间转换

3.用形象的思维去记忆

思维导图整理

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金句摘录

1.取法乎上，得乎其中，取法乎上，得乎其下

2.提前看一下目录，可以创造小小的神经挂钩，把思维挂靠上去，这会是让理解概念变得更加轻松。

3.根据研究，眨眼是一项帮你发破僵局，跳出来重新评估现状的关键行为，适用于避开定势思维。

4.专注模式可以帮我们集中注意力，把大脑各个部分连接在一起。有趣的是，注意力的触手会在紧张状态下失去部分连接能力。这就是当你愤怒，紧张或害怕时，总觉得有点不够用的原因。

所以千万别在愤怒的状态下做出任何决定，因为当时你的智商几乎是零

5.试着回想学习材料，即提取练习，效果比单纯阅读材料好的多

6.我们拖延的，往往是让我们感到不安的事情，对一项任务的恐惧会比这项任务本身消耗更多的时间和能量

许多小成就→许多小奖励→越发享受学习的过程

7.多做难的事情，关注过程（如花费时间的方式）而非结果（想要达成的目标）

8.利用“心理对照”来激励自己，时刻把最优秀的自己展现出来

9.记住人名最好的方法之一就是在你第一次听到这个名字后，一次次延长回忆名字的重复间隔

10.组块记忆，依赖长期的刻意练习所形成的直觉---例如飞行员在短时间内做出一系列复杂举动

11.学会如何组块→提炼关键思想

12.学习宝库中常备数学和科学知识

13.第一准则就是你不能自己欺骗自己，因为自己是世界上最容易被骗的人

14.世界上最擅长思考的人长久以来在用的一个窍门就是简化→用小孩子都能听懂的语言解释事物。（无论何时遇到难懂概念的困扰，都要想一想，怎样解释才能让10岁的孩子明白）