静心冥想30分钟，零极限500遍，读《大学》、《祖先的祈祷》、《幸福家庭的祈祷》、《青少年的祈祷》和《好妻子的祈祷》各一遍，感恩10条。
为了能安心在家看网络直播，就让爱人送儿子去上数学课，谁知儿子竟把我手机关机藏了起来，他们走后在我找手机的过程中，突然意识到被限制自由的痛楚，当时我那心里火呀。不好我还是定定神后给爱人打电话问手机放哪了，爱人经不住我纠缠，就告诉我了，在我拿到手机的那一刻，深深感觉到人身自由的重要性。我迫不及待的打开直播，边看边洗衣做家务边做饭，虽累得满头大汗，我内心也是高兴的，因为，我是怀着喜悦的心情干活的，最主要的是，不知为什么，我看直播时我心是安定平静和从容淡定的。在爱人和儿子到家时，饭已好，卫生也已打扫干净。晚上，我把我的内心感受给儿子说时，儿子竟说，看妈妈，想想你平时对我多残忍，我现不是三岁了，以后你要多给我自由的时间，给我锻炼的机会。我陷入了沉思……
