#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～13-罗洁-余姚#

20170702（14/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰已采

今日3朵玫瑰

1.带娃值班

2.准备幼儿园环保袋

3.明确锻炼手段

【幸福实修99天目标】

在99天里不醉酒

在99天里坚持喝奶昔

在99天里坚持早晚冥想

【幸福金句】#幸福实修#D14:肉食性动物害怕失去连接，他怕吃不上肉，害怕别人不能源源不断地提供爱；草食性动物怕被伤害，因为他很脆弱，很容易受伤很容易流血，他不敢去与别人连接。由此衍生出女人和男人吵架的防御方式:  女人的杀手锏是：你居然敢吼我！男人的杀手锏是：你要这么想我也没办法。

【梦境】无

【觉察日记】这几天日子都是充实而又幸福的，我该写些什么呢？老公说，“这是你忙碌的一周”，我奶了四天娃”；其实我是一周都没有回家吃晚饭，天天有事儿！于是我对老公说：谢谢你，丝毫没有怨念的陪伴娃，不然我在外面肯定会焦虑的。他说我“喔千千”，但是语气听出来非常受用，然后问我晚上想吃啥，他去买菜！哈哈……从杭州回来，我一直在学习课堂里的一些内容：有界限、接纳自己、客观表达情绪…特别是在对女儿的心态变得放松和投入以后，一家人的联结更为流畅，所以连带着每个人的情绪都不错，我得把这种感觉牢牢记住！

        加个好笑的事：儿子想看电视，却用短短小小的手，快速而幅度小小地指指电视机，然后让我猜“他想做什么”；哈哈，我偏猜不出来！