白起：跑步、脑图、看书、自信《方与圆》《人性的优点/弱点》莉娜：什么是自信？和自己对自己的感觉/欣赏/能力/行为，自我价值感，确信自己是什么样的人，欣赏和接纳自己。如何帮孩子自信，取决于自己能不能更自信。了解自己。看找到自己的不完美会怎么办？有没有和配偶/孩子讨论过这个问题？能讨论和真实接纳自己的不完美就是在提升自己的自信/自我价值感。无力改变过去，接纳当下。真正关注孩子，关注其对自己价值/能力/品质的确信，要观察，和孩子的内在对话。尤其当其有压力有情绪的时候。反省的课程活在当下，看到正反好坏两面的能力，不能只看到不好的一面。心理营养课程，教孩子找到自己的独特价值和能力，欣赏赞美肯定，做安全的父母，让孩子安心，温和而坚定的父母，成为他们的榜样，就是提供营养。跟孩子分享自己的内心，不足，努力完善自己。家长四大目标：成为自我负责的人；成为面对各种情境都能做出选择的人；做不管任何情境下都能自我内外一致的人；不管在任何情况下都能有比较稳定的自我价值感。培养自己成为由内而外自信的人，和孩子一起成长。凯莉：自信就是了解自我能力自我评价，来自自己过去的一些成就和权威人士的评价，对自己孩子的努力/成就的肯定/鼓励。反思和回顾。满春：不把自己的想法强加于孩子，要和孩子沟通，要和孩子积累自己的小确幸，给孩子手机的例子，将孩子的注意力引导到功课上。莉娜赞满春为细致用心的父亲，孩子渴望被认可，不要局限于打分，建议接纳孩子本人而不是由其行为好坏而决定，看到孩子的改变，肯定其成长。建议激发孩子的自我生命力而不只限于外界刺激，要和孩子一起想解决办法。方丽：《金刚经》《欢乐颂2》，关注孩子行为反映的兴趣和价值取向，告知孩子为自己的任何行为承担后果。达成小目标可以自我激励。鼓励孩子自己探索世界，证悟对世界的感悟和认知。善泽：教练型父母，家长孩子要阳光，多发现优点。带孩子读经典。莉娜回答见鑫关于孩子玩电子产品：智慧教学时代孩子频繁接触电子产品，但要有原则，接纳其不开心的时候，鼓励孩子自控。红莲组长：引导孩子锻炼，锻炼过程中沟通，求助老师引导孩子的认知。《摔跤吧，爸爸》，孩子自制力强，引导其听喜马拉雅，推荐《蒋勋老师讲红楼梦》。组长布置作业：继续学习易效能100讲，做脑图笔记；写周六班会感悟，不写发红包，周日晨会鼓励写。下周凯莉讲脑图。
