又是一周过去了，时间对待每个人是公平的，它看我们怎么对待它，它就怎么回馈我们。每周坐下来静静地反思、总结、调整，在四组伙伴的陪伴下已经形成一个习惯。愿自己能一直坚持下去！
本周做得好的三个方面：
1.早起和冥想依旧在坚持。
截止今天，我已经早起打卡第113天。因为现在天气越来越冷，身体还没完全恢复，不如之前起床那么顺利，偶尔会再咪一会，还好有手环再次提醒。起床后，开始晨间冥想让我清醒过来。我庆幸自己依旧早起，早晨的这段独处时光太美好了！
2.跑步稳步前进
本周跑步三次，在身体不适的情况下，我担心停下来，再难以开始。我做出慢节奏跑步的决定，平均配速都在七分钟以上。跑步后，身体没有不适，反而有种舒适感。随时要记得，跑步是为了身体健康，最重要的是不受伤。
3.做到了每日写作、评论
我加入蓝海写作营四天了，每天把写作当做当天最大、最丑的一只青蛙。写作确实用去我不少时间。我去坚持写的最重要原因是为了记录，没有记录就没有发生。愿自己这21天努力达成目标计划。
一个有待提高：
阅读方面需要调整，因为加入了蓝海写作营，以前早起的阅读时间用于写作了。加上这一周看的这本书内容比较多，我给自己定的一周一本书的计划很难完成。没有完成，内心就有焦虑。只有感觉好才能做得好。
因此，做出以下调整。在蓝海的这段时间，不再做量的要求。质方面，每天阅读两个番茄钟即可，一定要全心投入。看完一本书，写一篇读后感作为输出。
小确幸：
2017-12-5 1.感恩四组的伙伴们的鼓励、陪伴、帮助。2.感恩丹妹今天愿意帮我照顾悠悠。
2017-12-6 1.感恩四组的伙伴们的鼓励、陪伴、帮助。2.感恩丹妹昨天愿意帮我照顾悠悠大半天。3.感恩一家人又坐下来开家庭会，感受到彼此的爱。4.昨天完成上报资料，感觉曾经的付出的都值得，走过的每一步都着数，感恩遇见的每一个帮助我的人。
2017-12-7 1.感恩自己，自己身体不适依旧照顾悠悠，坚持工作和学习。2.感恩妈妈过来帮忙。
2017-12-8 1.感恩闺蜜邀请参加宝贝生日会。2.感恩华姐姐和我相约异地一起阅读书籍。3.庆幸我的身体状况越来越好了。4.感恩王先生承担大部分照顾悠悠的事情。5.顺利写完学校公号文章。
2017-12-9 1.感谢搭档主动值午休，让我睡了个午觉。2.感谢妈妈用心照顾悠悠。3.感谢昨天生日会所有人都喜欢我做的生日蛋糕和饼干，第一次做生日蛋糕，被大大地鼓励了。
2017-12-10 1.一家人一起逛街2.陪妈妈去看电影3.很顺利地找人修好电烤炉4.碰见朋友，她主动提出帮助。5.做早餐给家人。
