大家都知道，多运动可以让我们更健康，但是很多人不能坚持。可能是觉得没有时间，可能是没有正确的方法，可能觉得运动是辛苦的。
觉得没有时间的却不知道，运动可以让我们拥有更多的时间。为什么这么说呢？通过运动，尤其是早上的运动，它可以让你的精力充沛，它给你补充能量。一天的精力更充沛了，工作效率更高了，你会在好的感觉中更快的做完工作，而且没有平时那么累。这是一个方面。还有一个方面，你的身体好了，就不需要经常花时间去看医生或去做理疗或花时间躺着休息以至于恢复精力。
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所以说时间管理的基础是精力管理，精力管理可以加上运动，非常重要。
另外，我们可以享受运动，运动过程中可以分泌一些物质，就和你恋爱时分泌的物质一样。运动并不是一种辛苦而是享受，转变一下观念吧！
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