昨天有宝妈问正在哺乳期感冒了该怎么办，甜蜜妈我今天找了一些方法，供各位宝妈参考。

其实对于一般感冒，注意多休息，保证充足睡眠，多饮水，吃清淡易消化的饮食，不需要吃药，也可以正常哺乳，一般都会很快好转的。

建议用热水泡泡脚，盐水漱口（感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效）。还可以按摩鼻翼旁的迎香穴，每天2次，每次5分钟左右。这些方法都可以缓解感冒症状。

推荐几个治疗感冒的食疗方法：

葱白、生姜治感冒

用料：葱白4段、生姜5片。

制法：把葱白、生姜放入水中煎煮。

用法：当茶水饮用。

白胡椒热汤面治感冒

处方： 白胡椒末，葱白适量。

用法： 煮热汤面条1碗，加入葱白及胡椒面拌匀，趁热吃下，盖被而卧，汗出即愈。

功效： 辛温解表，消痰解毒。

主治： 风寒袭表引起的伤风感冒症。

绿豆茶饮治流感

用料：绿豆50克，绿茶5克，冰糖15克。

制用法：绿豆洗净，捣碎，同茶、糖放入碗内，用开水冲沏，约泡20分钟。代茶饮用。

功效：清热解毒。

主治：流行性感冒，症见咽痛、热咳。也可用于预防流感。

蒜泥蜂蜜：将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，治疗流感效果佳。

梨枣鸡蛋汤：梨1个洗净切块，红枣、生姜、冰糖适量，然后加水煮沸，最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次，服后休息。

白菜萝卜汤：白菜心250克，白萝卜60克，加水适量，煎好后放入红糖15克左右，趁热喝汤吃菜。

橘皮生姜红糖茶：橘皮、生姜各10克切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。

特别注意低烧可以喂奶，超过38.5度暂停母乳喂养，停止喂养期间，要常把乳房乳汁吸出，以保持以后的继续母乳喂养。在哺乳期间发烧和感冒用药，最好按医生嘱咐处理，切勿私自用药。

说到预防感冒，要保持房间多开窗通风，饭前便后及喂奶的前后勤洗手，保持愉快的心情，产后抑郁的妈妈要注意自我情绪调理。避免接触病原体，少去人口密集的场所，如果家里有人感冒，要戴口罩并少接触产妇。

甜蜜妈提醒大家，别光顾着宝宝，更要照顾好自己，只有自己健康了，才能更好养育宝宝哦。

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