早上和我妈一起吃着早饭，突然妈妈来了一句：我不高兴上戏曲班了。我愣了一下，心想：哦，她有情绪呢。
我：上课让你不开心了。
妈妈不做声，我也不追问。
我去卫生间梳头，妈妈也过来了。
她：原来答应让我做班长的，我为了前班长做了那么多事情，居然换班长的时候她又推荐了别人。
我：让你失望了。
妈妈：就是，不想去了。
我暗暗想笑，说：嗯！不去了！
过了一会儿，她拿起包又出门去上课了。
小结：捕捉到妈妈有情绪，她不想去上课背后肯定有原因，但是选择不追问，当她想说的时候倾听她。如果烦心事被语言表达出来，被听到和接纳，对于诉说着来说已经提供了支持、帮助。
