清晨的阳光

看着外面的天空从灰暗慢慢变得清晰，是前一天的结束，也是新一天的开始。

昨日总结:

之前每天做50个腹健轮本来是挺安逸，想着又能瘦肚子，还省时省力（2分钟），效果还是有的，可是，终究错付了。肌肉拉伤？从来没想过这个词会用到我身上，因为基本上没让自己运动强度过大的时候，累了就休息，坚持不住就放弃……然而当腹部用力，肚皮绷紧，腹部会有拉扯痛感的时候，我都惊呆了!什么意思？怎么回事？赶紧放松，又没感觉了，再试再放松，一次一次……一度怀疑是不是抻到肠子了？有痛感的位置是什么器官？捅破天了!

后来各种百度，好吧，大概率是肌肉拉伤，没再试图练习后真的缓解了，现在已经不明显了。

那么问题来了，得需要换运动，参考了别人的运动方式和运动量，挑了最简单的:收腹健走5km,查了一下1万步就可以，心想这可难不倒我，于是送完宝宝就去湖边走走走……于是越走越心急，越走越饿……40多分钟居然才走3km多点，最终还是没能走完，回家吃饭，天大地大，没有吃饭大。

8762步的时候显示5km,

10220步的时候显示6km,

睡觉前是12381步，显示7km，也许多一些，但运动软件没显示，咱也不敢问，咱也不敢猜……总之，5公里至少需要我一个小时，虽然走路过程中我听了一遍功夫熊猫英文版（虽然没听懂，但是可以说出来吧？），也不算虚度光阴了（找个能说服自己的理由）。

其它计划的事情基本做了，还有一个未完成，说好的读书50页，结果只读到18页……后面慢慢调整自己能接受又能坚持的量。

对哦，今天是女神节呢，要爱自己多一点。

送给自己的花花