图片发自简书App
一土豆，的意思是(待办事项)，一定养成把随时出现的代办事项用手机和本子记下来
二青蛙，是挑出重要的，进行一天一周一年的安排
三番茄时间管理，
1一个番茄时间是25分钟，成年人集中精力的时间大概就是25分钟
2挑出一个任务，放进一个番茄时间
3中间不要干其他的事情(积特殊情况除外)
4到25分钟休息5分钟(手机有这样的app,如番茄盒子)
5要有一天的具体内容安排(主要任务列出来)
6有效减少焦虑，提升注意力，增强决策力，唤醒持久力，完善流程，保质保量
把要做的写下来，把写下来的完成
卓越不是行为，是习惯
流程
1日历本2任务3充足睡眠4清理5回顾
6工作7分时段8下一工作9青蛙10番茄
11运动
6个基本项
健身——运动，心理，美食
工作——网，技能
家——理财，父母，育儿，婚姻，旅游，房屋
素质——写作，培训，记录，读书
社交——微信，简书，知乎，芬达，知吐
个人爱好——漫画，音乐
做别人没做的，分享别人没分享的
