2017年4月15日  星期六  晴

【早起】05:00  【睡觉】21:30

【学习】

1、丽谦语音频道听早课；

2、诵读心经，太上清静经各一遍。

【锻炼】

抡胳膊200个，面壁蹲墙10个。

【心赏日记】

最近这两天，大腿的筋好痛，走楼梯有点辛苦，自己也没运动受伤呀。

昨晚，让妈妈带诚诚下楼玩了一会，我洗好澡自己就拍打大腿。先试着用拍打棒打了一下，好疼，还是用手，一边拍一边默念心法：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！虽然疼，还是能坚持，拍了右边的大腿和两个膝盖，诚诚玩回来了，明天继续！

今天醒来，明显感觉右大腿好多了，左边还有点不舒服，今天继续。就一次拍打效果这么神奇，我一下对中医说的‘’痛则不通，通则不痛‘’有了切身的体会。中午，给背部艾灸了一下，一个半小时左右，感觉暖暖的，好舒服。以后要坚持每周艾自己一次，不能偷懒了！

今天下午，把衣柜里自己的衣服整理了一下，清出两大袋放入小区里的旧衣物回收箱，希望它们能继续发挥作用。很多好久没穿的，之前一直留着，今天也清了，感觉衣柜空了好多。清理完毕，人都舒服了，呵呵。