刚刚迈入2019.身体敲了一小下警钟，上周五突然之间，一下车，尾椎骨感觉不适，经过一晚上，平躺睡觉也会压迫的疼，第二天醒来感觉更疼，弯腰捡东西，坐起之间都很痛苦，更不要说抱宝宝了
想来自己近一个月没练瑜伽了，每天上班时间坐的太久，倒个水也太过匆匆，坐着习惯性翘右腿二郎腿，于是压迫了左腿尾椎骨神经
趁着今天宝宝先被带回老家过年，自己有一个月的自由时间，定下几点计划:
1,每天起床5—10分钟瑜伽，每天哦，一定要养成的习惯
2，雅思考试突击
3. 坚持一周五天跑步，一次瑜伽课
无他了，这是年前一个月的冲刺计划，来年
图片发自简书App
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