《时间的天使》运动版系列
（版主：谢华魁）
＂运动＋亲子＂交集法
天使6班/大明
先检视下运动？与生活有时间的关系吧！
我是一名手机维修工作者，经营着一家小小的店铺，有着一个小小的梦想，却带着维修同行大大的职业病。我们处理起售后，就是没完没了，饭不着点，精力透支。我们经常加班，常常一低头就是好几个小时，像是被孙悟空点了穴道的七仙女一样，保持这个动作不变，恒久远，以至于颈椎脖子常常很疼。忙的时候通宵达旦，睡眠不足，晚起晚睡，哪里还谈得上运动？看着一天比一天大的肚子，唯有怀恨在心。
常常也有当健身教练的顾客来光顾，自然话题也就聊起了，健身、运动。关系好了，教练伸手上来直接给你按按揉揉的，提醒你注意职业病。我只回答一句，厕所都没时间上了，那有时间运动，做那么高大上的运动。
上一条错误的结论，缘于听了叶老师的100讲/运动篇，践行所得。马克思说，实践是检验真理的唯一标准。
说说我＂运动＋亲子＂交集法吧。
故事一
记得正月初三，美美的午后时光。在带着一点点暖意的阳光里，宝贝骑着她小小的自行车。我，挺着个大肚子，悠闲地跑着。手机，开着咕咚。放着，动感的音乐。我们就这样欢乐地追逐着，时而并行，时而你前我后……聊聊，关于，学校的那些事，关于坚持。边运动，边诉说。那天，咕咚说，我们足足跑了八公里。出了两身的臭汗。产出了很多快乐的物质，据说叫多巴胺。夕阳下心满意足的我们回家了。运动不用高大上，只要真情，陪伴，真实。
洗个澡，坐下来写作业，头脑特别清晰。效率的提升是看得见的。节省两小时。
故事二
下雨天不能运动怎么办呢！早起还要带孩子又怎么办呢！这时手机里的keep款款而来，轻声的说道“启奏陛下，来一段，肌肉撕裂者吧”。“准奏”。小公主们，动起来。也就十来分钟，玩得不亦乐乎。小孩会模仿大人。一起数数，一起来一组西西里卷腹。最好玩的是我做俯卧提膝。小宝贝，玩钻山洞。笑得合不拢嘴。买菜归来的老婆，会心的笑了笑。开启一天好心情。幸福指数满满的。效率的提升是看得见。节省时间，15分钟*幸福指数。
故事三
若干的一句话，说说我的小目标：
让生活运动化，让运动常态化。
1、抱孩子上楼叫负重登山。
2、陪孩子下楼，玩121，军队正步法。
3、送孩子上学，屁股扭起来，玩快走。
4、陪老婆买菜，当作接力赛。
5、以前走路慢吞吞，现在一路小小跑。
6、饭后靠墙站一站，假装自己是罪犯。
7、遇到难题，狄仁杰式踱步法，轻松大脑又练脚。
8、玩手机15分钟要封顶，穿插五指运动法。
持续更新中……0317/17:00
轻松愉快来进行，让身体沉浸在恋爱的运动生活中。
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